图书介绍

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（新西兰）吉尔·富勒顿-史密斯（JILLFULLERTON-SMITH）著；曾育慧译著
出版社：北京：电子工业出版社
ISBN：9787121257759
出版时间：2015
标注页数：268页
文件大小：108MB
文件页数：280页
主题词：食品营养

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图书目录

第一章健康新观念1

如何在十天内降低胆固醇和血压4

如何给肠道补充益生菌14

如何在十天内增强你的消化系统22

如何让你的身体排除有毒物质32

如何利用花菜抗癌39

第二章吃出好身材49

为什么瘦人毫不忌口，你却连喝水也长胖52

如何大嚼奶酪也不必担心发胖58

要怎么做才能减肥成功68

要怎样才能吃得少78

第三章养育健康下一代89

如何让小孩吃得少一点93

如何鼓励小孩尝试新食物100

如何让自己的孩子吃健康零食107

如何才能让孩子的大脑更强壮112

如何让孩子越吃越聪明122

第四章食色，性也133

如何利用食物增加性欲136

如何提高精子的质量144

如何重振男性雄风153

如何吸引异性162

如何面对每月必来的情绪波动166

第五章保持最佳状态177

如何增强肌肉的爆发力180

如何时刻保持精力充沛189

全球最受欢迎饮料大揭秘196

如何减压与提升记忆力204

如何达到望梅止渴之效211

如何解决宿醉214

第六章永葆青春美丽221

如何让大脑保持年轻224

如何挑选有益健康的酒230

如何抗老防皱236

如何让身体持续保持水分244

吃什么可以保护心灵之窗253

词汇表262

致谢辞265