现代大学体育理论教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

现代大学体育理论教程PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

绪论1

体育文化篇3

第1章　体育——人类文化的瑰宝3

一、体育与体育文化3

二、人类生存与发展的需要是体育文化之根3

三、追求自由与平等竞争是体育文化之魂4

四、强身健体与文明教化是体育文化之本5

五、西方体育文化与中国传统体育文化的差异6

六、西方体育文化与中国传统体育文化的互补8

第2章　奥林匹克运动10

一、奥林匹克运动会与奥林匹克运动10

二、奥林匹克精神21

三、中国与奥林匹克运动25

第3章　体育与政治、军事32

一、体育与政治32

二、体育与军事36

一、体育运动中的艺术41

第4章　体育文化与艺术文化相映生辉41

二、艺术文化中的体育42

三、艺术文化在体育运动中的作用45

四、体育的美学价值透析46

第5章　体育产业与大学体育赞助50

一、体育产业的形成与发展50

二、体育市场53

三、大学体育赞助57

一、校园文化与体育文化65

第6章　体育与校园文化65

二、体育在校园文化中的地位与作用66

三、积极投入校园体育活动，促进校园文化建设68

第7章　体育运动的观赏72

一、体育观赏的本质和特性72

二、体育观赏的健康价值72

三、体育观赏的内容74

四、体育观赏的兴趣与培养76

一、人类健康面临挑战81

第8章　健康——人类不懈的追求81

健康知识篇81

二、健康是人生的第一财富82

三、健康问题成为21世纪人生的主题82

四、健康理念面面观83

五、健康的标准85

六、影响健康的因素86

七、亚健康状态89

一、体育锻炼助你体态健美91

第9章　在锻炼中获得身体健康91

二、体育锻炼是心肺健康之路97

三、体育锻炼有助于提高智力和身手灵敏度100

第10章　体育与心理健康103

一、日显重要的心理健康104

二、堪忧的大学生心理健康问题105

三、心理健康的主要表现和标准106

四、大学生心理健康问题透析108

五、大学体育的心理健康价值113

六、体育锻炼的心理效益116

第11章　体育与社会适应128

一、现代社会适应的基本内涵128

二、体育对社会适应的促进作用131

第12章　生活方式与健康140

一、生活方式的概念140

二、生活方式的内容和结构140

三、生活方式与疾病的关系141

四、不良的生活方式对健康的危害142

五、倡导健康文明的生活方式145

第13章　锻炼与营养152

一、营养的概念152

二、营养的功能154

三、大学生的营养特点155

四、运动与营养156

五、营养摄入的均衡合理161

六、肥胖与体重控制162

二、体育运动与环境密不可分165

一、关于环境的重要概念165

第14章　环境与运动165

三、自然环境与体育运动167

四、社会环境与体育运动170

五、特殊环境与体育运动172

第15章　体质健康评价176

一、体质与健康的定义177

二、体质与健康评价的目的意义177

三、确定《学生体质健康标准》测试项目的依据179

四、《学生体质健康标准》的特点及评价内容179

五、《学生体质健康标准》的测试方法与注意事项181

健身方法篇189

第16章　健身运动处方189

一、健身运动处方简介189

二、健身运动处方的制定和实施190

三、运动处方中的运动锻炼方式194

四、运动处方实施的安全注意事项198

一、体适能概述200

第17章　健康体适能200

二、健康体适能的要素202

三、健康体适能的测评205

四、体适能锻炼209

第18章　休闲娱乐体育217

一、休闲与休闲运动概述217

二、休闲运动项目的介绍219

一、蹦极229

第19章　极限运动229

二、轮滑231

三、攀岩233

四、山地自行车237

第20章　有氧健身运动241

一、什么是有氧运动241

二、简单有效的有氧健身运动242

三、不同季节有氧健身运动的注意事项247

第21章　大学生安全防范与防卫250

一、大学生安全防范与防卫的内涵及意义250

二、大学生安全防范与防卫的素质基础253

三、实用安全防卫技术介绍255

四、几种常见事故的安全防范与防卫266

第22章　运动竞赛的组织与设计277

一、运动竞赛的基本分类277

二、正确认识运动竞赛279

三、如何组织设计群众性竞赛活动281

第23章　疲劳的预防和消除287

一、疲劳的概念和基本分类287

保健养生篇287

二、预防和消除脑力疲劳（心理疲劳）的方法288

三、运动性疲劳的概念及产生原因289

四、运动性疲劳的诊断方法289

五、在体育锻炼中怎样预防、推迟疲劳的出现291

六、消除运动性疲劳的措施291

第24章　常见运动伤病的预防及简易处理294

一、常见运动损伤的预防294

二、运动损伤的简易处理295

三、常见运动性疾病及防治297

第25章　祖国传统养生303

一、传统养生学的概念303

二、传统养生理论304

三、传统养生方法306

第26章　体育康复314

一、体育康复简介314

二、体育康复的治疗方法和手段简介315

三、体育康复的治疗实例：康复游泳321

四、体育康复的治疗实例：肥胖的康复治疗324

五、体育康复的治疗实例：糖尿病的康复治疗325

六、体育康复的治疗实例：高血压病的体育康复326

七、体育康复的适应病症和禁忌病症328

第27章　运动按摩330

一、按摩概述330

二、运动按摩331

三、按摩的基本手法332

四、按摩在体育运动实践各个阶段的应用338

五、运动损伤的按摩手法及方法340