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作者的话1

我聆听的女孩子们2

我聆听的专家们4

我聆听的母亲们5

第一章7

蝴蝶效应简介7

肉毒杆菌，外在形象和酗酒11

跟女儿建立更深层次的联系13

管理蝴蝶效应17

为你的女儿调整蝴蝶效应20

第二章23

自我的战争23

伤疤和恐惧26

与身体的战争33

与身体和平相处35

对获得关注的渴望37

总是撒谎的镜头43

整形手术并不美妙45

行动计划48

第三章55

从贝兹（Bratz）娃娃说起55

性感？还太早57

大辩论71

做出决定74

行动计划79

第四章85

女友行星：最高的高峰，最低的低谷85

最高的高峰87

最低的低谷89

女友行星的规则91

叛逆芭比和网络欺凌93

友谊10196

结交朋友100

解决冲突的十个步骤103

行动计划107

第五章113

与女孩共饮113

注意力、酒精和逃脱115

每个女孩都应该知道的关于酒精的知识121

我们肮脏的小秘密123

在狂欢作乐之外125

行动计划129

第六章135

购物是为了标签，还是为了爱？135

名牌带来安全感139

坚持，融入群体143

名牌的价值是什么？149

在名牌之外151

男人不是经济计划的一部分154

行动计划157

第七章166

愤怒和绝望：处于危机中的女孩166

为什么女孩们身处危机之中？168

饮食失调170

自残176

抑郁症179

自杀183

你能做些什么186

滥用药品188

预防和制止193

行动计划195

第八章199

学校生活199

用女孩的方式学习202

发展技巧和能力205

奖励成就208

掌控错误209

掌控学习212

减少焦虑217

正确选择学校219

当学校成为麻烦223

行动计划226

第九章231

女孩的职业生涯231

欢迎来到男人的世界235

工作的妈妈：赚钱者、大厨和清洁工239

女孩的职业生涯：被践踏的底层、圣徒或者风格偶像？240

有优越感的一代244

选择哪种职业？248

如果我的女儿想提前结束学业怎么办？250

当今职场中最重要的技能是什么？252

行动计划255

结论265

不要压抑自己265

附录1271

写给青春期的自己的一封信271

附录2277

冥想练习277

关于压力280

对抗压力的冥想练习282

关于欺凌和恐吓286

对抗欺凌和恐吓的冥想练习288

附录3293

让我们来交谈293