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第1章 为什么让孩子从小做运动2

01 三点倒立、跳箱子、单杠卷身上孩子们全做到了2

02 “没有做不到的孩子”的运动教育法4

03 运动的世界一目了然5

04 为何如今的孩子体力不佳6

05 让孩子体会“我能行”的乐趣8

06 如何练就孩子的胆量呢10

07 三岁小儿也能一天学会滑雪12

08 为孩子制定阶段性目标14

09 锲而不舍，坚持不懈16

10 不要灌输给孩子平均主义19

11 运动教会孩子“战胜自我”20

12 环湖跑，登富士山22

13 增长见闻发掘孩子的才能24

14 家长的兴趣不要强加给孩子27

15 人生路上各有各的精彩29

16 Buddy既是伙伴也是搭档31

17 运动中结交知心好友32

第2章 培养孩子的生活能力38

01 体验田园插秧38

02 无法亲近土地的现代孩子39

03 孩子任性是父母宠出来的42

04 父母要适时地推孩子一把43

05 让孩子坚持不懈的秘诀44

06 让孩子体会运动的乐趣46

07 成为体制外保育设施的原因47

08 教孩子爱惜公用资源49

09 培养孩子关心他人51

10 向孩子传达“谢谢”的真正含义53

11 过度宠爱不利于孩子成长54

12 没法适应环境变化的孩子56

13 孩子如厕也是个大问题58

14 物资匮乏年代的智慧60

15 逆境中锻炼孩子的生活能力62

16 没有游乐设施的幼儿园63

17 家长不能贪图轻松省事64

18 好幼儿园和好家长66

19 善于扮黑脸的好爸爸68

20 发怒与训斥大不相同70

21 记得适时地鼓励孩子72

22 提高孩子生活能力的秘诀74

第3章 培养孩子的交流能力78

01 让孩子在大舞台一展身手78

02 团队运动不可欠缺的交流能力80

03 体验用语言联系彼此81

04 教育从离开尿布后开始83

05 亲子对话中激发孩子的干劲85

06 该放手时放手，该出手时出手87

07 伙伴们齐心协力的默契89

08 磨炼五感尤为重要91

09 发挥孩子的想象力93

10 学会自我表现和自我抑制96

11 孩子吵架家长别插手98

12 学会换位思考100

13 不要怕孩子受伤101

14 避免遇险受伤的守则103

15 何时开始遵守规范105

16 运动促进亲子交流106

17 父亲所应承担的责任107

第4章 培养才能出众的孩子112

01 发挥孩子无限的可能性112

02 在背后推孩子一把114

03 如何提高孩子的注意力116

04 让孩子体验当英雄的滋味117

05 让孩子坦然面对失败119

06 真正英雄的过人之处121

07 如何发挥自己的实力123

08 不要夺去孩子的挑战精神125

09 早出生的孩子先天不足吗126

10 以长远的眼光看待孩子的成长129

11 按学年划分是否妥当130

12 为什么要严格教育孩子131

13 如果孩子轻言放弃的话134

14 传说中反败为胜的队伍135

第5章 同伴式“亲子运动指南”140

01 从躺姿开始做搭拱桥140

02 从站姿开始做搭拱桥142

03 手推车143

04 三点倒立144

05 靠墙倒立一：面对墙壁式146

06 靠墙倒立二：背对墙壁式147

07 单杠前翻148

08 单杠悬垂150

09 单杠支撑前翻151

10 单杠卷身上152

11 跳绳154

12 跑步姿势156

结语159