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第一编 高尔夫基础心理学3

第一章 心中的球杆——高尔夫心理学的价值3

第一节 胜负寸心间——高尔夫心理学的力量5

第二节 高尔夫心理学的内容12

第二章 高尔夫球员的心理矛盾15

第一节 高尔夫——引起心理矛盾的“危险”运动17

第二节 高尔夫——挑战自我的“刺激”运动18

第三节 高尔夫球员的心理矛盾分类23

第四节 研究高尔夫心理矛盾的意义32

第三章 用智慧打球——高尔夫球员策略与直觉的矛盾35

第一节 智慧的价值37

第二节 球场策略的内容38

第三节 总目标策略43

第四节 击球距离策略49

第五节 球场地形策略55

第六节 天气状况策略77

第四章 意识的谜团——高尔夫球员意识与身体的矛盾88

第一节 意识、前意识、潜意识90

第二节 意识对高尔夫运动的效能92

第三节 下意识的效能105

第四节 潜意识对高尔夫运动的效能——球感107

第五章 福耶？祸耶？——高尔夫球员的情绪矛盾125

第一节 什么是情绪127

第二节 情绪的行为定向特点129

第三节 情绪与球员行为的关系132

第四节 高尔夫球员情绪类型分析137

第五节 紧张与放松的矛盾141

第六节 球员产生紧张情绪的10大情境因素146

第七节 球员缓解紧张情绪的10个办法148

第八节 压力与动力的矛盾155

第六章 天道酬勤——高尔夫球员的意行矛盾163

第一节 意志的力量165

第二节 高尔夫球员的意志行为特征171

第三节 高尔夫球员意志水平分析176

第四节 高尔夫球员的意行的矛盾190

第五节 高尔夫球员意志品质的培养193

第七章 人格决定人生——高尔夫球员的人格矛盾198

第一节 人格是什么200

第二节 球员的气质类型及打球风格203

第三节 球员的人格矛盾（1）——自信与自卑的矛盾209

第四节 球员的人格矛盾（2）——理智与冲动的矛盾217

第五节 球员的人格矛盾（3）——成功与失败的矛盾222

第八章 和谐高尔夫——高尔夫球员的人际关系矛盾236

第一节 什么是人际关系238

第二节 天理与人欲——礼仪与人性的矛盾241

第三节 别人为什么瞧不起你？——诚实与作弊的矛盾249

第四节 你具有受人欢迎的人格吗？——被人喜欢和讨厌的矛盾261

第五节 球员的人际交往技巧271

第二编 高尔夫竞技心理学289

第九章 高尔夫动作技能289

第一节 高尔夫动作技能的心理学分析291

第二节 高尔夫动作技能的形成阶段296

第三节 高尔夫动作技能的基本特征298

第四节 高尔夫动作技能与体能302

第五节 高尔夫动作练习的心理学规律307

第六节 动作练习过程的心理学问题312

第七节 影响高尔夫动作技能形成的若干因素316

第八节 科学研究：准备时间长短与击球效果关系实验研究324

第十章 挥杆心理329

第一节 挥杆心理困惑及其原因331

第二节 挥杆心理困惑类型及其调节建议334

第三节 短切心理355

第四节 短切恐惧症362

第五节 发现学习法373

第十一章 发球心理383

第一节 容易导致发球失误的情境385

第二节 成功发球的技术准备策略389

第三节 成功发球的心理准备策略393

第四节 提高发球成功率的心理学方法397

第五节 距离与方向——孰轻孰重？399

第六节 科学研究报告411

第十二章 推击心理417

第一节 为什么要研究推击心理419

第二节 推击与成绩的关系421

第三节 推击心理困惑422

第四节 推击意识426

第五节 推击感觉431

第六节 科学研究报告——紧张情绪对推击成功率的影响研究434

第七节 科学研究报告——推击中的静视状态439

第三编 高尔夫球员心理技能训练方法及心理准备程序445

第十三章 高尔夫球员心理技能训练方法445

第一节 高尔夫球员心理技能训练的目的447

第二节 高尔夫球员心理技能训练的原则448

第三节 目标设置训练法453

第四节 身心放松训练法465

第五节 自我暗示训练法472

第六节 集中注意训练法484

第七节 认知—行为调节训练法489

第八节 理性情绪行为训练法498

第九节 影响对方的心理技巧501

第十四章 高尔夫球员的心理准备程序507

第一节 什么是心理准备509

第二节 高尔夫球员的心理准备程序的步骤及实施步骤509

第三节 球场地形准备程序及实施步骤513

第四节 果岭研读准备程序及实施步骤516

第五节 对恶劣天气的心理准备程序521

后记524