图书介绍

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21世纪健康自助手册 疾病预防与医疗保障
  • 马京华主编 著
  • 出版社： 北京：中国轻工业出版社
  • ISBN：7501930929
  • 出版时间：2001
  • 标注页数：403页
  • 文件大小：18MB
  • 文件页数：423页
  • 主题词：预防医学 医疗保健制度

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图书目录

健康是金1

你健康吗？1

健康和生命，谁主沉浮？5

健康从认识你的身体开始14

人体的第三状态——亚健康28

“2000年人人享有初级卫生保健”宣言对你的意义29

预防为本31

走近预防医学31

软医学：自然疗法和绿色保健45

远离疾病——十种疾病的警示信号与预防对策61

一、高血压症62

二、糖尿病67

三、肥胖症73

四、心肌梗塞(心脏病)79

五、脑中风86

六、恶性肿瘤(癌症)93

七、慢性肝炎和肝衰竭(暴发性肝炎、重型肝炎)103

八、慢性肾功能衰竭(尿毒症)114

九、骨质疏松症118

十、艾滋病123

有序的生活方式——十二类日常健康行为128

一、一日之计在于晨129

二、睡眠艺术135

三、吃的科学147

四、喝的学问174

五、穿戴讲究199

六、洗的技术204

七、性的卫生218

八、服药知识231

九、环境对策253

十、心理养生297

十一、健身方法312

十二、网络健康332

保健小动作集锦——于细微处呵护你的身体340

建立你的健康档案349

保险解忧358

健康的驱动力358

诠释健康保险365

健康保险带给你的利益372

一、健康促进372

二、经济给付或补偿377

三、投资理财服务378

四、其他附加值379

带你走进健康保险383

一、投资健康保险的原则383

二、投保指南384

三、索赔事项和理赔程序389

健康数据库391

一、就医参考391

二、人体正常值394

三、环境标准值395

四、生活方式科学值396

五、健康日一览表402

后记403

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