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第一章 教师心理健康概述3

第一节 心理健康的概念3

一、健康与心理健康的概念3

二、心理健康的标准5

三、心理不健康的等级划分9

第二节 教师心理健康的概念13

一、教师心理健康的标准13

二、目前教师心理健康状况15

三、教师心理健康问题的类型与成因17

相关链接：亚健康状态22

建议进一步阅读资料23

第二章 教师职业角色与管理26

第一节 教师职业角色26

一、角色与角色理论26

二、教师职业角色的内涵与演化27

三、现代社会对教师职业角色的挑战30

第二节 教师职业角色认知与适应34

一、教师职业角色的认知与承诺34

二、教师职业角色的塑造与适应37

三、社会发展与教师职业角色期待的转变38

第三节 教师角色冲突与管理40

一、教师的职业角色冲突41

二、教师职业角色冲突的管理44

相关链接：职业心态的寓言46

建议进一步阅读资料47

第三章 教师的职业压力与应对50

第一节 教师的职业压力50

一、职业压力及压力源50

二、教师的职业压力源54

第二节 教师的职业倦怠58

一、教师职业倦怠的概念58

二、教师职业倦怠的中国特色61

第三节 教师职业压力的应对方法63

一、教师职业压力的应对策略64

二、教师职业压力的应对资源66

三、缓解教师职业压力的方法69

相关链接：教师职业压力问卷70

建议进一步阅读资料72

第四章 教师的情绪问题与调适75

第一节 情绪与教学成效75

一、情绪理论的概述75

二、情绪对教师教学工作的影响77

第二节 教师常见情绪问题分析80

一、教师常见情绪问题的表现80

二、教师不良情绪产生的原因82

第三节 教师情绪问题的调适方法84

一、身心的自我完善84

二、情绪状态的识别84

三、情绪状态的调适85

相关链接：情商90

建议进一步阅读资料90

第五章 教师人格异常与矫正94

第一节 教师的人格94

一、人格的概述94

二、教师的人格特征95

第二节 教师人格异常的类型与临床诊断97

一、人格异常的危害97

二、人格异常的类型及诊断标准98

第三节 人格异常的成因与治疗途径107

一、人格异常的成因概述108

二、人格异常的矫正108

第四节 教师健全人格及其塑造114

一、影响教师人格发展的因素115

二、教师健全人格的标准116

三、教师健全人格的塑造117

相关链接：大五人格理论119

建议进一步阅读资料120

第六章 教师人际障碍与沟通123

第一节 教师人际互动及其意义123

一、教师人际互动的实质123

二、教师人际互动的对象与内涵124

三、教师良好人际互动的意义127

第二节 教师常见人际障碍及其诊断129

一、教师人际障碍的表现129

二、教师人际障碍的原因131

三、改善人际障碍的方法134

第三节 教师人际互动技能的促进途径135

一、与学生之间的互动技能136

二、与同事之间的人际交往139

三、与学校领导之间的人际交往140

四、与学生家长之间的交往技能142

相关链接：人际关系自测142

建议进一步阅读资料144

第七章 教师的生涯规划与成长148

第一节 生涯与生涯发展148

一、生涯的定义148

二、生涯发展理论150

第二节 教师的生涯发展156

一、教师生涯发展的特点156

二、教师生涯发展的阶段157

三、影响教师生涯发展的因素164

第三节 教师生涯发展的困境与调适165

一、教师生涯发展的困境与危机166

二、教师生涯发展的规划与调适168

相关链接：生涯兴趣活动：岛国之旅172

建议进一步阅读资料174

第八章 教师家庭生活与娱乐177

第一节 教师家庭生活与工作177

一、教师家庭生活的内涵177

二、教师家庭生活与工作的冲突及解决181

第二节 教师家庭生活的人际冲突与化解185

一、夫妻冲突185

二、夫妻沟通188

三、亲子沟通189

第三节 教师家庭生活的和谐之道192

一、家庭生活的意义192

二、促进家庭生活和谐的途径195

相关链接：为什么婚姻重要——美国社会科学研究的21个结论198

建议进一步阅读资料199

第九章 教师的生活方式与休闲202

第一节 教师生活方式与身心健康202

一、教师常见的生活方式类型202

二、生活方式的类型与教师身心健康的关系205

三、教师健康生活方式的培养207

第二节 教师休闲的意义与途径209

一、休闲的类型与意义210

二、教师休闲活动的影响因素216

三、教师适宜的休闲活动217

相关链接：磨刀不误砍柴工219

建议进一步阅读资料220

第十章 教师心理健康的维护与促进223

第一节 教师的心理保健与调适223

一、教师心理健康对学生的影响223

二、教师的心理保健与自我调适225

三、教师的心理保健与心理和谐229

第二节 教师心理健康的提高与促进232

一、环境层面的提高与促进232

二、社会层面的提高与促进233

三、学校层面的提高与促进234

四、个人层面的提高与促进236

相关链接：积极的自我防御机制238

建议进一步阅读资料239