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第一章 我的速读体验记1

飞来横祸1

住院的故事3

康复期的生活5

初识速读6

不断学习 不断进步7

掌握速读是时代的要求9

第二章 速读改变人生的模式12

第一节 象信步逍遥那样翻阅书籍12

速读的基本概念13

剖析几种阅读方法14

飞蝶观花式的阅读方法15

扩宽视野的必要性17

语言视野与物象视野的差异18

运用呼吸法降低主观意识19

尺蠖虫式处理法为何缓慢20

泽庵和尚与千手千眼观音22

超级速读法创造的奇迹23

速读必备的“心灵储存器”23

第二节 速读第一阶段 分散输入法25

第三节 速读第二阶段 并列处理法26

理解文章于无意之中28

大脑像广阔无垠的大海29

时空的束缚消失在深海水域31

第四节 速读第三阶段 综合输入法32

速读与人生阅历的关系33

专业书籍能否速读33

第三章 速读的实践练习36

第一节 亲身体验 确立目标36

增强体力和信息吸收力37

速读的复合效果38

呼吸深则意识亦深40

至关重要的眼球运动41

凝视训练41

运用眼球运动和呼吸控制意念43

眼球快速运动45

扩宽视野训练47

立体视觉的训练50

第二节 软件的训练53

“心灵储存器”的形成53

意识水平愈低 时间流程愈短53

分散输入训练——视野分割技术54

并列处理的训练55

逆向的联想训练59

综合输出训练59

第三节 实际阅读训练62

实际输出训练69

第四节 日常训练70

进步与自我修正能力70

闭目行走训练70

用边缘视野书写文字71

运动性凝视训练72

“全息视觉”的训练73

边缘视野摄取力的训练74

第四章 速读的硬件结构76

开发智力首先了解大脑76

脑部的基本区域划分酷似植物77

人脑是一个完整的统一体79

大脑的左右分工80

速读与两种语言野82

速读时的视觉活动83

速读与眼球运动84

中心视野和边缘视野85

立体视觉的意义87

速读与视觉暂留88

速读与视觉信息的流向89

意识与记忆90

速读的意识水平与脑电波91

速读与呼吸法93

速读与情绪94

贵在亲身体验95

第五章 到一分钟十万字的世界去神游97

深化训练97

超世纪能力的开发99

速读旅途99

“怀疑鱼”与“刨根问底鱼”102

人生的两类旅途——乏味的和有益的104

速读之门向你打开106