图书介绍

心理疏导疗法系列丛书 心理障碍的疏导自助2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

心理疏导疗法系列丛书 心理障碍的疏导自助
  • 鲁龙光 著
  • 出版社： 南京：东南大学出版社
  • ISBN：9787564170530
  • 出版时间：2017
  • 标注页数：226页
  • 文件大小：31MB
  • 文件页数：236页
  • 主题词：精神障碍－防治

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图书目录

引言 自助疏导的要求1

第一阶段 提高认识，知己知彼3

第一讲 揭开心理障碍的神秘面纱3

第二讲 心理疏导疗法，“本土化”的拐杖17

第三讲 拨开心理现象的重重迷雾21

第四讲 失眠，无解的午夜幽魂？29

第五讲 心理问题，人皆有之42

第六讲 纠结的青春期，成长的烦恼48

第七讲 人际关系，生命的维生素56

第八讲性，神秘、诱惑与掩饰61

第九讲 性格，命运的密码68

第十讲 强迫症状，性格的罂粟花74

第二阶段 实践锻炼，百战不殆81

第十一讲 抓住主线，克服“怕”字81

第十二讲“怕”，是个纸老虎89

第十三讲 克服“怕”字，分清是非真假99

第十四讲 强迫思维的三部曲与四不策略107

第十五讲 病态思维的“三自一转移”117

第十六讲 克服“怕”字，贵在实践123

第十七讲 坚决不逃避，勇于一刀切135

第十八讲 焦虑，一颗莫名与自虐的心143

第十九讲 揭掉标签，轻装前行146

第三阶段 优化性格，减少反复151

第二十讲 认识性格——在你之外，没有别人151

第二十一讲 改造性格的“千里”与“足下”159

第二十二讲 观念一转天地宽，观念不变死循环167

第二十三讲 改造性格，痛无比，乐无穷174

第二十四讲 六台挖土机185

第二十五讲 把握“顺其自然”的真谛189

第二十六讲 社恐与强迫者的心路历程193

第二十七讲 改造性格的十要素202

第二十八讲 疏导疗法的新进展219

尾声 新征程224

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