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孙思邈五行养生篇3

阴阳五行轻松养生3

Part1阴阳五行在生活中无处不在3

1.每个人都能懂五行，用五行4

2.每个人都是按阴阳五行来生活的6

3.我们的五脏六腑属于哪一行8

4.女性五行体质养生法，事半功倍11

5.身体不适，五行生克帮你忙14

6.四季五行，保养女性肝心脾肺肾16

Part2懂得阴阳五行的女人不会生病19

1.阴阳五行按摩降血压20

2.身体虚冷，五行药粥补23

3.青春重现，补肾不可轻视25

4.调整五行饮食，防止糖尿病28

5.拍打身体，助你有效疏通经络30

6.指压经络穴道，消除食欲不振33

7.利五行肾水，轻松降血脂35

Part3亚健康原来就是阴阳五行失调38

1.追究亚健康，原来是阴阳失调39

2.五行生克调饮食能治疗亚健康41

3.缓解知识女性产后亚健康44

4.职业女性办公室简易五行静养功46

5.指压穴道调五行，祛除疲劳49

女性特殊时期保养智慧53

Part4像妈妈一样呵护女人的特殊时期53

1.中医治痛经效果好54

2.经期经络推拿：远离隐痛57

3.月经久而不止，原来是阴阳失调59

4.经前调五行，教你轻松对付经期困窘62

5.按五行调养饮食，安然过经期65

Part5女性孕期养生智慧68

1.孕期五行蔬菜汤，补出光彩准妈妈69

2.准妈妈妊娠反应消弭法71

3孕妇禁忌的食物和药物75

4.准妈妈中医养生孕妇操78

5.即使终止妊娠，亦有良方调养80

Part6五行调养做个漂亮妈妈84

1.年青妈妈美容药粥85

2.月子里的卫生保健88

3.产后乳汁喂养，大有美体讲究90

4.年轻妈妈乳房五行护养经93

5.中医经络按摩，塑造完美臀部96

6.五行运动法，舞出漂亮妈妈98

孙思邈睡眠房中术103

Part7养生祖师孙思邈阴阳房中术103

1.阴阳五行和谐之性，芳华更茂104

2.房事养生四季有道107

3.房事腰痛，难言之隐109

4.中医房中术，克服性冷淡112

5.提高女性性功能的中医食补114

6.五行不谐纵欲伤气血117

Part8孙思邈睡眠养生法121

1.调阴阳克服失眠术122

2.睡前头部经络按摩125

3.美丽女人睡眠七法127

4.不觅仙方觅睡方130

5.夜猫子睡眠保养132

6.做个美梦，不再失眠135

孙思邈女性五脏保养法139

Part9《千金方》五脏保养法139

1.养心，做个身心健康的女人140

2.养肝，气血充足颜面更倩美143

3.养脾，胃口好皮肤才能好145

4.养肺，呼吸畅通活力常相伴148

5.养肾，根基牢固容颜不会老150

孙思邈女性养颜篇157

孙思邈由内而外养颜法157

Part10善用阴阳五行的女人，会越来越漂亮157

1.少女的美，要有孙思邈的“精、气、神”158

2.五行情志调养，做超越年龄的美人161

3.按五行调饮食，体重不是大问题164

4.办公女性的五行自我保护166

5.偏方，让嗓子无比清亮169

6.拥有美丽牙齿，做健康女性171

7.针灸调阴阳，减肥不禁食174

8.孙思邈养性气功，做内外皆美的女人177

孙思邈童颜养肤术181

Part11颜面五行养护，做个有“面子”的女人181

1.调阴阳赶走痤疮，还我豆蔻本色182

2.千金方本草食疗，消化困扰青春的痘痘185

3.调阴阳气血，“黄毛丫头”变身“闪亮佳人”187

4.养脾“土”益肝“木”，让眼睛“电”力十足190

5.美颈修长和锁骨迷人之诀窍193

6.由内而外，告别黑眼圈195

7.调五行，女性美唇计划198

8.可爱的雀斑有时也是烦恼201

9.翘美而白净的鼻子是可以炼成的203

Part12阴阳气血充足的女人，才有好肌肤207

1.青春期阴阳平衡，奠定一生好肤色208

2.少女皮肤的中医五行护养211

3.睡眠健肤术，轻松调阴阳214

4.孙思邈鹤发童颜的肌肤保养术217

5.四季肌肤护养有道219

6.药膳排毒，不老肌肤的保护神222

五行养生，塑形有方227

Part13五行体质丰胸术，做个自信的女人227

1.做个“挺好”女人，先要了解自己228

2.经络按摩，呵护正在发育的“蓓蕾”230

3.美胸五行药膳，吃出来的美233

4.五行运动法，丰胸有诀窍235

5.肝经气血充足，轻松让罩杯升级238

6.五行养肾功，保护女性卵巢240

7.美丽曲线，源自双重捍卫243

8.消除腿部酸痛，保持良好腿型245