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第一章 职业生涯概述1

第一节 大学生职业生涯探索中存在的问题1

一、职业生涯不确定现象1

二、职业生涯探索与定向4

三、大学生职业生涯发展任务5

四、单元活动6

第二节 职业生涯彩虹7

一、职业生涯彩虹简介7

二、生涯彩虹图的应用11

三、单元活动14

第三节 职业生涯规划概述15

一、职业生涯的含义和类型15

二、职业生涯的发展型态19

三、职业生涯规划的含义、内容、特征和意义21

四、单元活动23

第四节 职业生涯规划的操作25

一、职业生涯规划的基本要素25

二、职业生涯规划的模式27

三、单元活动29

第二章 职业生涯的自我探索34

第一节 自我探索是职业发展的前提和基础34

一、自我探索与自我发展的关系35

二、自我探索对大学生涯发展的意义35

三、单元活动37

第二节 大学生认识自我的维度与方法37

一、职业自我的结构38

二、认识自我的方法39

三、单元活动41

第三节 个性倾向性与自我职业探索41

一、个性倾向性与职业选择42

二、认识自己的职业个性倾向55

三、单元活动57

第四节 个性心理特征与自我职业探索61

一、个性心理特征与自我职业选择61

二、认识自己的职业个性心理特征70

三、单元活动73

第三章 职业生涯的社会探索76

第一节 职业与社会76

一、职业及其种类76

二、职业认知84

三、职业需求85

四、企业选才的动机、标准92

五、单元活动100

第二节 环境因素分析102

一、自我环境认知102

二、外部环境因素分析104

三、单元活动113

第四章 职业生涯决策与规划116

第一节 职业选择与决策116

一、职业发展决策的概念与理论116

二、职业锚理论119

三、大学生职业决策的困惑120

四、理性做好职业决策123

五、单元活动125

第二节 职业生涯规划的步骤与方法128

一、职业生涯规划的步骤129

二、职业生涯规划的方法131

三、单元活动137

第三节 职业生涯规划的实施146

一、职业生涯规划的有效实施147

二、职业生涯规划的评估与调整150

三、克服职业生涯规划实施的阻力154

四、单元活动155

第五章 成功心理训练与职业发展159

第一节 对成功的正确认识159

一、一元化成功的误区159

二、多元化成功的内涵162

三、单元活动166

第二节 情商培养与职业发展167

一、情商的内容与影响167

二、大学生情商的培养171

三、单元活动174

第三节 人际交往与职业发展176

一、人际交往的原则与方法176

二、职场中人际交往的策略179

三、单元活动182

第四节 潜能开发与职业发展184

一、认识潜能184

二、潜能的开发与利用185

三、单元活动191

第五节 自主创业与职业发展191

一、创业者的素质192

二、大学生自主创业的优势领域196

三、大学生自主创业的方法197

四、单元活动198

第六章 全书回顾与评估203

第一节 本书内容回顾203

一、如何进行个人职业规划204

二、影响个人职业生涯的因素205

三、人生目标管理206

第二节 评估与反思207

一、课程目标的实现评估207

二、有关“职业生涯规划”问题的反思208

参考文献210