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第一章 进补新概念1

一、现代中医进补理论的基本特征1

（一）在补益概念上坚持对传统理论的超越1

（二）在补益方法上注重对整体状态的把握2

（三）进补与养生保健的辩证统一2

二、传统中医进补理论的精华提练3

（一）脏腑补益强调“顺性补虚”3

（二）进补实践强调人与自然的统一5

（三）补益的标准在于“中和”5

（四）进补必须发扬脏腑能动性6

（五）进补不忘祛除病理产物6

三、正确认识中医进补药食方7

（一）药专力宏7

（二）动静结合7

（三）对称含蓄7

（四）灵活变化8

第二章 补益中药9

概述9

一、补气类中药9

（一）补气药9

人参、生晒参、红参（附：人参叶）9

西洋参11

党参12

黄芪13

灵芝15

白术15

山药16

茯苓（附：茯神）17

薏苡仁18

扁豆（附：扁豆衣、扁豆花）19

甘草19

大枣20

饴糖21

蜂蜜（附：蜂乳）21

（二）升提中气药22

柴胡22

升麻22

荷叶（附：荷梗、荷叶蒂）23

枳实（附：枳壳）23

葛根24

（三）健脾及化补药之滞药25

砂仁25

白豆蔻25

陈皮26

苍术26

木香27

山楂28

神曲28

麦芽29

谷芽29

莱菔子30

紫苏叶（附：紫苏梗）30

（四）敛汗止泻定喘药31

浮小麦31

肉豆蔻31

莲子（附：莲子心、莲须、莲房）31

芡实32

白果（附：白果叶）33

灶心土34

二、补血类中药34

（一）补血药34

当归34

熟地黄35

何首乌（附：白首乌）36

白芍药37

阿胶37

龙眼肉39

仙鹤草39

（二）活血养血药40

川芎40

丹参41

鸡血藤42

（三）养心安神药42

酸枣仁42

柏子仁43

远志43

夜交藤44

珍珠（附：珍珠层）44

三、补阴类中药45

（一）补阴药45

南沙参45

北沙参45

麦门冬46

天门冬47

石斛47

玉竹48

黄精48

百合49

生地黄（附：鲜地黄）50

玄参50

山茱萸51

乌梅51

枸杞子52

五味子53

女贞子54

墨旱莲（附：红旱莲）55

桑椹55

黑脂麻56

？豆衣56

龟版（附：龟版胶）56

鳖甲（附：鳖血、鳖甲胶）57

紫河车（附：脐带）57

楮实子58

（二）养肝明目药58

桑叶58

菊花59

（三）清热生津和解暑药59

芦根59

天花粉60

西瓜皮60

绿豆（附：绿豆衣）60

竹叶61

淡竹叶61

（四）清热坚阴药61

黄柏61

知母62

（五）清虚热药62

白薇62

地骨皮63

银柴胡63

胡黄连64

（六）润燥通便药64

火麻仁64

郁李仁64

（七）润肺止咳药65

川贝母65

浙贝母65

梨65

荸荠66

胖大海66

明党参66

（八）清肝养肝药67

天麻67

决明子67

白蒺藜68

石决明68

牡蛎69

四、补阳类中药70

（一）补肾阳药70

鹿茸70

鹿角（附：鹿角胶、鹿角霜）71

附子71

巴戟天73

肉苁蓉73

肉桂74

仙茅75

淫羊藿75

海马76

韭菜子76

蛇床子77

九香虫77

阳起石77

胡芦巴77

（二）补肝肾强筋骨药78

杜仲78

续断78

牛膝79

狗脊80

桑寄生80

五加皮81

骨碎补81

鹿衔草82

千年健82

虎骨82

（三）补肾固摄精气药83

补骨脂83

蛤蚧83

胡桃肉84

冬虫夏草84

菟丝子85

潼蒺藜85

刺猬皮86

益智仁86

金樱子86

桑螵蛸87

覆盆子87

（四）温补中阳药88

生姜（附：煨姜）88

干姜88

昊茱萸89

丁香（附：丁香油、母丁香）90

高良姜90

茶椒91

胡椒91

荜茇92

荜澄茄92

（五）温通经脉药92

葱白92

桂枝93

（六）温肾散寒药93

艾叶93

大茴香94

小茴香95

细辛95

第三章 补益方剂97

补益方剂基础97

一、补益方剂的作用和使用注意97

二、补益方剂的常用剂型97

（一）汤剂97

（二）散剂98

（三）丸剂98

（四）膏剂（内服膏剂）98

（五）酒剂98

（六）冲剂98

三、补益方剂中滋补中药材的炮制与疗效98

四、补益汤剂的煎煮方法99

五、滋补方剂的服用方法100

补益方剂100

一、补气类方剂100

一志汤100

一神丹100

一味白术散101

一味竹茹汤101

二术丸101

二术煎101

二仙糕101

二陈汤101

二陈汤101

二苓丸102

十正汤102

十味香薷饮102

十四味建中汤102

丁香散102

丁香养气丸102

人参胡桃汤102

人参蛤蚧散102

七味白术散103

升陷汤103

升阳补气汤103

升麻黄芪汤103

六君子汤103

玉屏风散103

生脉散105

四君子汤108

团鱼汤110

羊皮面110

安奠二天汤110

异功散110

麦门冬饮子110

皂羹面110

补肺汤111

补中益气汤111

补阴升提汤113

松黄汤113

参术散114

参苓白术散114

春盘面115

荤素羹115

香砂六君子丸115

保元汤115

独参汤115

养元粉116

举元煎116

秘元汤116

益瞳丸116

益气聪明汤116

益胃升阳汤116

菖蒲丸116

菖蒲益智丸116

黄芪六一汤116

二、补血类方剂116

一奇散117

二丹丸117

二仙丸117

二仙丹117

二八通玄丹117

归脾汤117

归芍地黄汤119

四物汤119

生地黄粥121

圣愈汤121

加减复脉汤121

地黄当归汤121

当归补血汤121

当归鸡血藤汤122

芡实丸122

龟版汤122

补肚汤122

补髓丹122

炙甘草汤122

养精种玉汤123

送子丹124

秘元煎124

调元百补膏124

黄雌鸡汤124

瑞莲丸124

三、气血双补类方剂124

一秤金124

二茴散124

十补丸125

十补丸125

十补丸125

十珍汤125

十柔丸125

十四友丸125

十全大补汤125

十全大补汤126

十全济阴丸126

十味补心汤126

十味养荣汤126

十二味安胎饮127

十六味保元汤127

人参养荣汤127

八珍散（汤）127

太山盘石散127

当归芍药汤128

坎？丹128

劫劳散128

两仪膏128

扶元散128

何人饮128

固本养荣汤128

种子大补丸129

胎元饮129

黄芪十补汤129

黄芪补血汤129

黄芪益损汤129

滋肾丸129

毓麟珠129

薯蓣丸129

赞化血余丹129

四、补阴类方剂130

一阴煎130

一贯煎130

一甲复脉汤131

一味薯蓣饮131

乙癸汤131

二丹汤131

二石汤131

二冬汤131

二冬汤132

二冬汤132

二冬膏132

二冬膏132

二至丸132

二至丸133

二阴煎133

二美膏133

二鲜饮134

二精丸134

十精丸134

十精散134

十子奇方134

十全补阴汤134

大补元煎134

大补阴丸134

子午丸135

五子衍宗丸135

月华丸135

六味地黄丸135

左归丸138

左归饮138

石斛夜光丸138

当归六黄汤139

寿胎丸139

还少丹139

还少乳乌丸139

扶桑至宝丹139

龟鹿二仙胶139

羌活补髓丸140

补肾地黄丸140

阿胶散140

青娥丸140

虎潜丸140

明目地黄丸140

济阴丸141

都气丸141

调肝汤141

理阴煎141

培土养阴汤141

菊女饮141

黄芪汤141

雀盲散141

猪肾粥141

滋阴补髓汤141

五、补阳类方剂142

一服立愈汤142

乙癸丸142

二气散142

二仙汤142

二阳丹142

二神丸142

二仙四物汤143

十补丸143

十补丸143

十全补正汤143

丁香汤143

八味丸143

山药粥144

天雄散144

天比薯蓣丸144

双补丸144

右归丸144

右归饮146

白羊肾羹147

立安丸147

夺天丹147

肉苁蓉粥147

回春酒147

回阳固精丸147

全鹿丸147

庆云散148

杜仲丸148

龟龄集148

补肾汤148

补髓丹148

补天育麟丹148

补火解郁汤148

固本锁精丹149

金匮肾气丸149

金锁正元丹150

茸珠丹151

茸附益肾丸151

胜寒证嗣丹151

济阳丸151

济火延嗣丹151

宣志汤151

锁阳丸151

菟丝子丸151

鹿头汤152

鹿茸丸152

鹿角胶丸152

鹿茸四斤丸152

添精嗣续丸152

援土固胎汤152

敦复汤152

第四章 补益中成药153

概论153

一、中成药的常见剂型153

二、补益中成药的选购154

各论 补益中成药及其应用155

一、补气类155

（一）补气强身，健体延寿155

人参蜂皇浆155

振源胶囊155

参维灵片155

刺五加片155

北芪精155

力加寿片156

康宝口服液156

人参蜜浆156

维尔康胶囊156

复方胎盘片156

（二）益气通络，活血强心156

心灵丸156

地奥心血康胶囊156

山海丹（胶囊剂）157

麝香保心丸157

益心丸157

心痛康胶囊157

补心气口服液157

（三）补气健脑，开发智力157

小儿智力糖浆157

（四）养心益气，安神助眠158

甜梦液（口服液）158

（五）补气护肝，降酶排毒158

云芝肝泰冲剂158

复方树舌片158

乙肝解郁通阳冲剂158

肝复乐片158

健肝灵胶囊158

（六）补气健脾，消食止泻159

娃哈哈口服液159

摩罗丹159

补脾益肠丸159

健脾消食丸159

小儿消食片159

健儿散159

启脾丸160

儿康宁（糖浆剂）160

蜂王肥儿糖浆160

小儿腹泻宁（袋泡剂）160

（七）补中益气，升提内脏160

补中益气丸160

（八）补气化痰，降脂减肥160

大印象减肥茶（冲剂、袋泡剂）160

绞股蓝总甙片/胶囊160

（九）益气运脾，润肠通便161

便秘通161

（十）补气固表，预防感冒161

玉屏风颗粒剂/口服液161

童康片161

（十一）补气固本，护脏抗癌161

至灵胶囊161

增抗宁片162

人参香茶片162

（十二）益气化痰，止咳定喘162

半夏白术天麻丸162

（十三）健脾益气，固肾安胎162

孕康口服液162

二、补血类162

（一）健脾补血，强壮健体162

福寿仙162

（二）补血活血，美容养颜162

太太口服液162

（三）补血宁心，养神安眠162

夜宁糖浆162

枣仁安神液163

健脑丸163

（四）补肝益肾，养血生血163

乙肝扶正胶囊163

（五）补血和血，通脉调经163

补血调经丸163

当归膏（丸）163

（六）养血平肝，更年安康163

更年安163

（七）养血固冲，和气安胎164

安胎丸164

保胎无忧散164

（八）养血补肾，滋养毛发164

养血生发胶囊164

三、气血双补类164

（一）气血双补，保健强身164

古汉养生精（口服液）164

百年乐（口服液）164

清宫寿桃丸164

养血当归精165

三九正元冲剂165

（二）补气益血，降脂通脉165

丹田降脂丸165

益寿降脂片165

软脉灵口服液165

（三）补气宁心，养血安神166

柏子养心丸166

（四）健脾养肾，填精生髓166

参芪片166

（五）益气固冲，暖宫生血166

女宝（胶囊剂）166

妇康宁片166

参茸白凤丸166

妇科金丸166

八珍益母丸167

乌鸡白凤丸167

安神赞育丸167

参茸保胎丸167

（六）补气通络，养血生乳168

通乳冲剂168

（七）补血养肝，益气明目168

增光片168

益视冲剂168

障眼明片168

四、气阴双补类168

（一）益气养阴，增强体质168

青春宝（片剂）168

（二）益气强心，养阴复脉168

生脉饮（合剂、片剂、冲剂）168

生脉注射液169

（三）养阴生津，固表敛汗169

虚汗停冲剂169

（四）益气养阴，止渴降糖169

降糖宁169

降糖舒169

消渴丸169

糖尿乐胶囊169

（五）滋阴补肾，益气利水170

慢肾宝液170

（六）滋阴补脑，安神益气170

脑心舒口服液170

人参五味子糖浆170

安眠补脑糖浆170

五、补阴类170

（一）滋补阴精，强身延年170

东方神草（口眼液）170

神力补（口眼液）170

六味地黄丸171

活力宝（胶囊）171

益龄精（蜜浆）171

（二）滋阴清热、缓解心痛171

滋心阴口服液171

（三）滋阴平肝，熄风降压171

天麻首乌片171

复方珍珠口服液171

还精煎（口服液、片剂）172

（四）滋阴健脑，镇静安神172

脑力宝丸172

天王补心丸172

（五）滋阴润肺，纳气定喘172

蛤蚧定喘丸172

（六）滋阴降火，和胃止痛172

参梅养胃冲剂172

阴虚胃痛冲剂172

（七）滋阴润肠，降火通便172

麻仁丸172

麻仁润肠丸173

润肠丸173

通便灵173

（八）生津止渴，清热降糖173

玉泉丸173

（九）滋肾益精，助育续嗣173

五子衍宗丸173

（十）滋阴益肾，利尿解癃174

前列舒丸174

（十一）滋肾养肝，清热明目174

杞菊地黄丸174

石斛夜光丸174

（十二）滋阴养血，柔肝除烦174

妇宁胶囊174

（十三）滋阴润肺，泄火利咽174

健民咽喉片174

清音丸174

六、补阳类175

（一）温补阳气，恢复虚损175

金水宝胶囊175

雷龙片175

鹿尾巴精口服液175

鹿茸精175

金匮肾气丸175

（二）温补心阳，通络宣痹176

心宝丸176

（三）壮阳补肾，助益生殖176

龟龄集（散剂）176

延龄长春胶囊176

男宝（胶囊剂）176

至宝三鞭丸176

延生护宝液（胶囊剂）177

壮阳复春灵177

补肾斑龙丸177

龙凤宝177

三肾丸178

参茸卫生丸178

皇后春宝（栓剂）178

补天灵片178

（四）温补胃阳，散寒止痛178

海洋胃药（片剂）178

虚寒胃痛冲剂178

丁蔻理中丸179

（五）温肾暖脾，固肠止泻179

四神丸179

肉果四神丸179

（六）温阳驱寒，助火通便179

半硫丸179

（七）温肾暖肝，灭澳解毒179

灭澳灵片179

朝阳丸180

（八）温阳升清，补髓升白180

升白宁冲剂180

（九）温阳通络，散寒止痛180

？痹冲剂180

（十）调经和血，温暖子宫180

艾附暖宫丸180

温经丸180

七、阴阳两补类181

（一）滋阴壮阳，补虚抗衰181

龟鹿补肾丸181

全鹿丸181

虫草补酒181

蛤蚧大补丸181

三宝丹（胶囊剂）181

（二）补肝益肾，填精壮阳182

强肾片182

肾宝液（口服液）182

春宝（片剂）182

雄狮丸182

雏凤精（口服液）182

（三）补肾健脑，养阴安神183

安神补脑液183

脑灵素（片剂）183

健脑补肾丸183

（四）补益肝肾，强壮筋骨183

壮腰健肾丸/片183

杜仲胶囊183

国公酒183

龙牡壮骨冲剂184

骨仙片184

颈痛灵184

骨刺片184

颈复康冲剂185

抗骨质增生丸185

壮骨关节丸185

（五）温肾补阳，促脾生血185

再障生血片185

（六）补阳扶阴，康乐更年186

更年康186

更年乐186

（七）滋肾养血，温阳安胎186

滋肾育胎丸186

（八）补肝益肾，益精生发186

斑秃丸186

七宝美髯丸186

第五章 补益药膳187

一、补益药膳基础187

（一）辨证施补187

（二）首重脾胃187

（三）五味补五脏187

（四）色香味美188

（五）补益药膳的加工方法（炖、焖、煨、蒸、煮、熬、炒、卤、炸、烧、煮粥、药酒、饮料）188

二、常用补益药膳192

（一）益气192

益气固表防感冒192

参枣汤192

黄芪粥192

（二）养血192

养血暖宫止腹痛192

当归生姜羊肉汤192

地黄煮酒192

归地烧羊肉192

产后养血通乳汁193

猪蹄通乳羹193

养血生血治贫血193

龙眼莲子粥193

红枣糯米粥193

花生大枣蒸藕片193

芪枣黄鳝汤193

（三）滋阴193

滋阴降火退虚热193

雪羹汤193

鸡子饼193

冬虫夏草蒸老鸭194

酒炖鳗鱼194

冬虫夏草百合鸭肉汤194

阿胶白皮粥194

白凤膏194

养阴生律解烦渴194

西瓜汁194

五汁饮195

清蒸茶鲫鱼195

萝卜鲜藕汁195

八仙玉液195

玄霜雪梨膏195

银耳粥195

葛粉粥195

滋阴清热安神志195

百合鸡子黄汤195

滋阴清热解暑毒196

金银花露196

养阴降火止鼻血196

旱莲猪肝汤196

（四）补心196

清心泄火利口舌196

鸭头饮196

玄参莲枣饮196

银耳莲子羹196

清心养血助安眠196

桂圆醴196

百合莲子猪心汤196

三仙酒196

龙眼肉粥197

酸枣仁粥197

黄瓜蛋羹197

养心补气宁神志197

人参冬虫夏草猪心汤197

人参红枣桂圆汤197

甘麦大枣粥197

龙眼枣仁汤197

（五）养肝197

养肝补血明眼目197

枸杞子酒197

补益肝肾强筋骨198

五加皮醪198

薏苡仁醪198

护肝泄水治腹大198

鲤鱼赤小豆汤198

解毒降酶护肝体198

山药蛋黄粥198

五味子膏198

泥鳅粉198

（六）健脾198

健脾利水消肿满198

薏苡仁粥198

鳢鱼羹199

桂心茯苓粥199

玉米扁豆粥199

鲤鱼汤199

薏苡仁米粥199

开胃进食启脾气199

冰糖话梅199

益脾饼199

萝卜饼200

温中降逆止呕吐200

丁香姜糖200

川椒面200

健脾温胃止腹痛200

生姜鲫鱼汤200

猪肚粥200

健中转脾消积食200

期颐饼200

益脾饼201

山药莲子粥201

鸡内金散201

内金糯米汤201

补虚利湿止泻利201

山药茯苓包子201

山药面201

豆蔻草果炖乌鸡201

大麦饭202

山药扁豆糕202

茉莉鸡丝202

山药金糕202

八宝糯米饭202

车前山药粥202

四君子蒸鸭202

茴桂黄羊汤203

粟米山药糊203

健脾行气消胀满203

良姜香附蛋糕203

陈草蜜膏203

糖橘饼203

除湿化痰消脂肪203

香菇豆腐羹203

健脾补虚健体魄203

山药羊肉汤203

内金鱼203

八珍糕203

延年草204

黄精山药炖鸡204

（七）肃肺204

补气温肺定喘咳204

人参胡桃汤204

川贝猪肺馔204

黄鳝冬虫夏草汤204

山药补骨脂炖紫河车204

防喘汤204

鹌鹑粥204

养阴润肺化燥痰205

柿霜糖205

冬虫夏草金龟205

冰糖麻雀205

杏仁蜜奶霜205

杏仁冰糖散205

冰糖鸭蛋羹205

黄精粥205

蜜糖蒸百合205

燕窝冰糖炖雪梨206

海参银耳汤206

桃南瓜冰糖蜜206

款冬花百合糖水206

燕窝冬虫夏草银耳汤206

润肺膏206

降气敛肺防发作206

三子猪肺汤206

萝卡粥206

五味子泡鸡蛋方207

养肺养阴利喉咽207

清热代茶饮207

滋阴利咽汤207

加减古方五汁饮207

参麦茶207

（八）强肾207

温肾散寒除腰痛207

茴香腰花207

狗骨酒207

栗子粥207

百果酒207

还童酒207

人参固本酒208

血肉有情强筋骨208

黑牛髓膏208

五骨粥208

冬虫夏草蒸鹌鹑208

强壮阳道补房事208

鹿肾粥208

雀肉粥208

填精塞漏止泄遗209

肉桂鸡肝209

肉苁蓉炖羊肾209

黑豆炖狗肉209

山茱萸粥209

山药糊209

冬虫夏草蒸白花鸽209

杜仲炒腰花209

金樱子膏209

杜仲猪肚209

补肾纳气敛虚喘210

猪睾饮210

人参观音胡桃汤210

灵芝粥210

参蛤酒210

灵芝酒210

强力消磨化结石210

冰糖桃仁散210

胡桃内金膏210

补肾通络聪耳窍210

人参粥210

磁石羊肾粥210

羊肾羹211

鹿肾粥211

猪肾羹211

枸杞叶煲猪腰211

杜仲煨肾211

（九）延年益寿211

八仙长寿糕211

牛骨膏211

白术酒211

延寿酒211

延龄酒212

杞实粥212

何首乌延寿酒212

鹿角粥212

（十）滋补美容212

八白糕212

玫瑰花粥212

胡桃豆浆212

日用仙酥丹212

西王母四童散212

杏仁膏213

金樱膏213

枸杞酒213

杏仁荸荠粥213

九蒸黑豆213

乌发蜜膏213

柿饼杞子丸213

桃酥豆泥213

山药芝麻糊213

第六章 饮食进补214

一、食补的基本理论214

（一）食物性能与补益214

（二）饮食进补首重脾胃214

（三）人体必须补充的营养要素215

（四）食补禁忌220

二、各类食物的补益作用221

（一）水类221

泉水221

井水222

霜雪雨露水222

江河水223

浆水223

（二）米谷类223

粳米223

糯米223

高梁223

粟米223

玉米223

（三）豆类及豆制品224

扁豆224

黑大豆224

黄大豆224

豆腐225

豆腐皮225

豆腐浆225

豆芽225

（四）蔬菜类225

水芹225

旱芹225

苋菜226

白菜226

包心菜226

菠菜226

茼蒿226

洋葱226

韭菜226

金针菜227

芥菜227

莴苣227

大蒜227

茭白227

葱227

白萝卜227

胡萝卜228

（五）野蔬类228

枸杞菜228

马齿苋228

马兰头228

芥菜228

椿叶229

刺儿菜229

毛笋229

芦笋229

（六）瓜类229

冬瓜229

丝瓜229

黄瓜229

南瓜230

苦瓜230

西瓜230

甜瓜230

（七）根果类230

慈姑230

芋艿230

藕231

甘薯231

（八）菌类231

木耳231

白木耳231

香？231

蘑菇232

金针菇232

（九）水果类232

香蕉232

柿子232

李子232

梅子233

桑椹233

花生233

柠檬233

荸荠233

甘蔗233

苹果233

橄榄234

樱桃234

葡萄234

杏234

枣234

枇杷234

龙眼235

荔枝235

石榴235

刺梨235

猕猴桃235

罗汉果236

椰子236

菱236

（十）干果类236

莲子236

芡实236

松子236

核桃237

（十一）畜禽类237

猪肉237

牛肉237

羊肉237

狗肉237

兔肉237

鹿肉238

驴肉238

鸡肉238

鸭肉238

鹅肉239

鹌鹑239

鸽肉239

雀239

（十二）乳蛋类239

牛乳239

羊乳240

鸡蛋240

鸭蛋240

雀蛋240

鹌鹑蛋240

鸽蛋241

（十三）海鲜与水产类241

海参241

乌贼鱼241

带鱼241

石首鱼241

海蜇241

鲍鱼242

虾242

对虾242

蟹242

螺蛳242

蚶243

蛏243

田螺243

银鱼243

鲳鱼243

鲫鱼243

？鱼243

鲩鱼244

鳗鲡鱼244

鳝鱼244

鳖244

龟肉244

泥鳅244

鲚鱼244

鳢鱼245

青鱼245

白鱼245

鳜鱼245

莼菜245

紫菜245

海带245

干贝246

牡蛎肉246

（十四）蛙蛇类246

蛤士蟆246

蛤蟆油246

蛇肉246

水蛇肉246

（十五）调味品、佐料类246

白糖246

红糖246

冰糖247

食盐247

酱油247

醋247

洒247

大茴香247

花椒247

胡椒248

豆豉248

玫瑰花248

桂花248

菜子油248

花生油249

麻油249

蜂蜜249

茉莉花249

第七章 体质进补250

一、“形神一体”论和“人格休质”学说250

二、进补能改变人格体质250

三、人格体质差异的因素及补益纠偏251

（一）遗传因素与补益纠偏252

（二）年龄因素与补益纠偏252

参考资料之一：近代衰老学说259

参考资料之二：延缓衰老的理论和实验研究概况260

参考资料之三：延缓衰老药物的现代研究概况262

（三）性别因素与补益纠偏265

（四）精神因素与补益纠偏266

（五）地理因素与进补纠偏266

（六）营养因素与进补纠偏267

（七）社会因素与进补选择267

四、不同人格体质的补益养生270

（一）阴阳五行人的进补养生270

1．火型人（太阳之人）270

2．金型人（少阳之人）270

3．土型人（阴阳和平之人）271

4．木型人（少阴之人）271

5．水型人（太阴之人）271

（二）阴阳偏颇人的补益养生272

1．阴阳平和之人272

2．阳盛质人272

3．阴虚质人273

4．瘀血质人273

5．阴盛质人273

6．阳虚质人273

7．痰湿质人273

8．气郁质人273

（三）体型胖瘦人的补益养生274

（四）禀性勇怯人的补益养生275

（五）形志苦乐人的补益养生276

1．形乐志苦人276

2．形乐志乐人276

3．形苦志乐人276

4．形苦志苦人276

5．形数惊恐人276

第八章 四时进补277

一、四时进补的原则277

（一）顺应自然277

（二）春夏养阳，秋冬养阴278

二、春季进补278

（一）春季的季节特点278

（二）春季的进补原则278

（三）春季适宜的食物279

（四）春季进补药方279

（五）春季起居保养280

三、夏季进补281

（一）夏季的季节特点281

（二）夏季的进补原则281

（三）夏季适宜的食物281

（四）夏日药粥进补283

（五）夏日自制养阴清暑饮料284

（六）夏季进补方剂284

（七）夏季起居保养288

四、秋季进补288

（一）秋季的季节特点288

（二）秋季的进补原则289

（三）秋季适宜的食物289

（四）秋季进补方剂290

（五）秋季起居保养290

五、冬季进补290

（一）冬季的季节特点290

（二）冬季的进补原则291

（三）冬季适宜的食物291

（四）冬季进补方剂292

（五）冬季起居保健295

第九章 进补美容296

一、美容与脏腑功能296

二、进补美容的机理296

三、人体虚损对美容的影响297

（一）五脏功能减退对美容的影响297

（二）气血津液不足对美容的影响298

四、食补美容299

（一）食物性味与美容300

（二）食物不同种类的补益特点300

（三）选择美容食品的原则301

（四）营养成分与美容301

（五）常用美容食物303

牛奶303

大枣303

核桃仁303

鸡蛋303

黄豆303

猪肤303

兔肉304

松子仁304

冬瓜304

丝瓜304

黄瓜304

西红柿304

鱼304

蜂蜜304

芝麻304

花粉305

（六）常用食补美容配方305

枸杞茶305

观音面茶305

美颜茶305

茯苓奶茶305

八仙茶305

养颜豆腐鱼306

山药软炸兔306

金水煎306

红颜酒306

熙春酒306

银耳樱桃粥306

黑芝麻粥307

菊花粥307

莲花糯米粥307

海参粥307

梅花粥307

枸杞子炖牛肉307

鱼肚炖双鸽308

冬菇全鸡308

黄芪汽锅鸡308

首乌肝片308

玫瑰糕309

杏仁豆腐309

枣泥山药糕309

鸡蛋饼309

海松子什锦饭309

香炸山药圆310

姜乳蒸饼310

龙眼百合羹310

五、补益中药的美容作用310

何首乌310

枸杞子310

桑椹311

珍珠311

杏仁311

山药311

人参311

黄芪312

六、常用进补美容方剂312

乌麻驻颜散312

延年养容丸312

仙术汤312

固本酒312

枸杞根丸312

交藤丸312

彭祖延年柏子仁丸312

西瓜仁散312

松子丸313

骨髓去皱散313

七、滋养皮肤的敷面美容313

黄瓜美容法313

西红柿美容法313

丝瓜美容法313

胡萝卜美容法313

银耳美容法313

茄子皮美容法314

豆类美容法314

鸡蛋黄面膜314

蜂蜜、苹果面膜314

柠檬美容法314

香蕉面膜314

葡萄面膜314

酸牛奶面膜314

八、按摩美容314

（一）按摩的补益作用314

（二）按摩基本手法315

（三）按摩的禁忌证316

（四）面部美容按摩法317

（五）头发健美按摩法317

九、针炙美容318

（一）针刺美容机理318

（二）常用针炙美容配方318

第十章 进补益智320

一、常用益智中草药320

人参320

山药321

柏子仁321

百合321

菊花321

二、常用健脑益智方剂321

（一）养心益智321

补气宁心321

大建中汤322

七圣丸322

益智丸322

状元丸322

开聪明方322

养阴增智322

养神汤322

麦门冬定志丸322

（二）健脾益智322

丁沉丸322

寿星丸322

镇心醒睡益智方322

聪明汤323

（三）补肾益智323

大益智散323

何仙姑庆世丹323

补肾健脑片323

清脑益智合剂323

（四）交通心肾323

养心丹323

增减定息丸323

益智强记方324

儿童智力晶324

（五）增强记忆力的方剂324

不忘散324

七圣丸324

龟甲散324

益明长智丸324

健忘丹324

丹参饮子324

三、改善智能的中成药324

天王补心丹324

归脾丸325

孔圣枕中丹325

斑龙丸325

河车大造丸325

六味地黄丸325

四、进补益智药膳325

（一）补血益智325

龙眼肉粥325

椰米鸡饭326

糖渍龙眼肉326

枸杞叶炒猪心326

藕丝羹326

枸杞子酒326

人参当归炖猪心326

柏子仁炖猪心326

蜂蜜桑椹膏326

蜜饯黄精326

（二）补气益智326

人参粥326

桂圆参蜜膏327

琼玉膏327

人参汤圆327

水芝汤327

人参莲子羹327

人参鸡327

（三）健脾益智327

芡实粥327

莲子粥327

八宝粥328

姜枣龙眼蜜328

莲肉糕328

神仙富贵饼328

莲子百合煨肉328

山药芡实粥328

（四）安神益智328

枣仁粥328

甘麦大枣粥328

柏子仁粥328

冰糖莲子羹328

长生酒328

强记茶329

（五）填精益智329

核桃仁粥329

芝麻核桃酥329

羊蜜膏329

猪脊羹329

髓鳖汤329

枸杞子炖羊脑329

五骨粥329

地黄鸡329

牛髓糯米饭329

杞子炖羊脑329

五、儿童健脑助学方剂329

（一）肝肾阴虚330

补肾健脑汤330

静灵丹330

（二）心脾气虚330

归脾汤合甘麦大枣汤330

豁痰益智糖浆330

（三）胃阳不足330

五加饮330

六、针炙、按摩健脑益智法330

（一）常用的健脑益智穴位330

上肢常用穴330

神门330

阴郄330

通里330

少冲331

少泽331

中冲331

商阳331

劳宫331

后溪331

列缺331

合谷331

大陵331

内关331

间使331

养老331

曲池331

少海331

中渚331

支沟331

下肢常用穴331

大敦331

厉兑331

隐白331

太溪331

大钟331

照海331

申脉331

足临泣331

悬钟332

三阴交332

丰降332

足三里332

委阳332

躯干部常用穴332

心俞332

肝俞332

脾俞332

肾俞332

会阴332

上脘332

巨阙332

鸠尾332

神道332

身柱332

陶道332

大椎332

头面部常用穴位332

人中332

印堂332

翳风332

听会333

（二）健脑益智的针炙处方333

智力保健333

儿童智力促进333

耳穴埋压法333

痴呆症（肾精不足）333

痴呆症（心肾两虚）333

智力下降（心肾不交）333

（三）健脑按摩法333

百会、四神聪333

头维334

天牖334

率谷、天冲334

天柱334

涌泉334

七、形体益智法335

（一）运指益智335

搓捏掌指法335

不对称运动游戏335

（二）梳头健脑336

第十一章 脏腑虚损及其补益337

一、心虚损337

（一）心气虚证337

（二）心阳虚证338

（三）心阳暴脱338

（四）心血虚证338

（五）心阴虚证339

（六）瘀阻脑络339

二、肺与大肠虚损340

（一）肺气虚证340

（二）肺阴虚证341

（三）大肠液亏341

（四）肠虚滑泻342

三、脾与胃虚损342

（一）脾气虚证343

（二）脾阳虚证344

（三）中气下陷344

（四）脾不统血345

（五）胃气虚证345

（六）胃阳虚证345

（七）胃阴虚证345

四、肝虚损346

（一）肝血虚证346

（二）肝阴虚证347

五、肾虚损347

（一）肾阳虚证347

（二）肾虚水泛348

（三）肾阴虚证349

（四）肾精不足349

（五）肾气不固349

（六）肾不纳气349

六、脏腑兼虚350

（一）心肾不交350

（二）心肾阳虚350

（三）心脾两虚350

（四）心肺气虚351

（五）心肝血虚351

（六）肝郁脾虚351

（七）肝肾阴虚352

（八）脾肺气虚352

（九）脾肾阳虚352

（十）肺肾阴虚353

第十二章 气血津液虚损及其补益355

一、气虚355

（一）气虚证355

（二）气陷证356

（三）气脱证356

二、血虚357

三、气血同病357

（一）气虚血瘀证358

（二）气血两虚证360

（三）气不摄血证361

（四）气随血脱证362

四、津液亏损362

第十三章 体虚常见病证及其治疗364

一、体虚感冒364

（一）气虚感冒364

（二）阳虚感冒364

（三）血虚感冒365

（四）阴虚感冒365

二、体虚发热365

（一）阴虚内热365

（二）气虚血亏发热366

（三）阳虚发热366

三、肺虚咳嗽367

四、虚喘367

（一）肺虚之喘367

（二）肾虚之喘368

五、哮证368

（一）肺虚369

（二）脾虚369

（三）肾虚369

六、肺痿369

（一）虚热肺痿369

（二）虚寒肺痿370

七、肺痨370

（一）肺阴亏损371

（二）阴虚火旺371

（三）气阴两虚371

（四）阴阳两虚371

八、虚寒腹痛372

九、虚呃373

（一）胃中寒冷373

（二）脾胃阳虚373

（三）胃阴不足374

十、噎嗝374

（一）津亏热结374

（二）气虚阳微374

十一、胃虚呕吐375

（一）脾胃虚寒375

（二）胃阴不足375

附：反胃375

十二、虚泻376

（一）脾胃虚弱376

（二）肾阳虚衰376

十三、虚寒痢疾377

（一）寒温痢377

（二）虚寒痢377

（三）休息痢378

十四、大便虚秘378

（一）气虚之秘378

（二）血虚之秘379

（三）阳虚之秘379

十五、水肿379

（一）脾阳不振380

（二）肾阳衰微380

十六、尿浊381

十七、癃闭381

（一）中气下陷381

（二）肾气不充381

十八、消渴382

（一）上消 肺热津伤382

（二）中消 胃热炽盛383

（三）下消383

十九、遗精、阳痿384

（一）遗精384

（二）阳痿385

二十、肾虚腰痛386

二十一、各种出血387

（一）咳血-阴虚火旺387

（二）衄血-气血亏虚387

（三）便血-脾胃虚寒387

（四）尿血388

二十二、心悸、怔忡388

（一）心神不宁388

（二）心血不足389

（三）阴虚火旺389

（四）心阳不足389

二十三、头痛390

（一）肾虚头痛390

（二）气血亏虚头痛390

二十四、眩晕391

（一）气血亏虚391

（二）肾精不足391

二十五、失眠391

（一）阴虚火旺391

（二）心脾两虚392

（三）心胆气虚392

二十六、忧郁393

（一）忧郁伤神393

（二）心脾两虚394

（三）阴虚火旺394

二十七、肢体萎软394

（一）肺热伤津395

（二）脾胃虚寒396

（三）肝肾亏虚396

二十八、出汗397

（一）自汗397

营卫不和397

肺气不足397

（二）盗汗397

心血不足397

阴虚火旺397

（三）脱汗398