图书介绍
希格登半程马拉松训练教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

- (美)哈尔·希格登(Hal Higdon)著 著
- 出版社: 北京:人民邮电出版社
- ISBN:9787115496881
- 出版时间:2019
- 标注页数:187页
- 文件大小:31MB
- 文件页数:197页
- 主题词:马拉松跑-运动训练法-教材
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图书目录
1神奇之旅1
2起源9
3准备开跑19
4首要步骤35
5为什么跑步47
6困难/容易55
7成绩65
8基础训练75
9选择一个方案87
10新手训练97
11进阶111
12巅峰123
13半马选手的步行135
14 HM3145
15青少年157
16自己编制训练方案169
参考文献185
作者简介186
译者简介187
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