图书介绍
拉伸致胜 基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
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- (美)安·弗雷德里克(Ann Frederick),克里斯·弗雷德里克(Chris Frederick)著 著
- 出版社: 北京:人民邮电出版社
- ISBN:9787115478832
- 出版时间:2018
- 标注页数:243页
- 文件大小:79MB
- 文件页数:257页
- 主题词:运动训练
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图书目录
第1章 拉伸致胜的10个基本原则1
第2章 运动柔韧性的解剖学原理16
第3章 运动表现中的柔韧性34
第4章 柔韧性自我评估49
第5章 定制你的训练计划81
第6章 拉伸矩阵动作技术122
第7章 专项运动拉伸179
第8章 常规辅助拉伸211
术语表235
参考书目240
作者简介241
译者简介243
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