图书介绍

关永年太极养生术2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

关永年著著
出版社：北京：人民卫生出版社
ISBN：9787117167116
出版时间：2013
标注页数：120页
文件大小：26MB
文件页数：138页
主题词：太极拳－养生（中医）

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图书目录

第一章太极内功养生说1

第一节我的太极内功养练体会1

第二节回忆前辈的内功养生与修炼经验3

一、赵中道老师功高德深3

二、胡耀贞老师领我入武道5

第三节太极拳的养练价值10

一、太极拳可以强身健体11

二、太极拳是身心双修的养练功夫12

三、习拳可以提高智慧，培养意志品质13

四、习拳能培养武德13

五、从习拳、悟拳中可以得到民族文化的滋养14

第二章太极筒尺功养生练法15

第一节太极筒尺功的特点与优点15

第二节太极筒尺功的作用与功效17

第三节太极筒尺功练功要领与注意事项18

第四节太极筒尺功养生练法选介20

第三章关永年孙氏太极拳之养生练法30

第一节孙氏太极拳的特点30

第二节关永年孙氏太极拳之养生练式解说33

第四章太极柔术健身十式117

第五章其他功法117

第一节内壮丹田功之养生练法117

一、平坐式117

二、盘坐式117

第二节太极球功118