图书介绍

现代高职体育选修实践课教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

吴有凯主编著
出版社：厦门：厦门大学出版社
ISBN：9787561537732
出版时间：2010
标注页数：271页
文件大小：49MB
文件页数：277页
主题词：体育－高等学校：技术学校－教材

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图书目录

第1章　身体素质1

1.1　概述1

1.2　力量素质2

1.3　速度素质5

1.4　耐力素质7

1.5　柔韧性8

1.6　灵敏性、协调性10

第2章田径13

2.1　概述13

2.2　短跑和接力跑14

2.3 中长跑22

2.4　跳高25

2.5　跳远31

2.6　推铅球35

第3章　篮球40

3.1　篮球运动的概论40

3.2　篮球技术43

3.3 防守技术54

3.4　篮球战术56

3.5　篮球竞赛规则简介60

第4章　排球66

4.1　排球运动的概述66

4.2　排球运动的基本技术70

4.3　排球运动的基本战术83

4.4　排球运动竞赛规则与裁判方法89

第5章　足球95

5.1 概述95

5.2　足球基本技术96

5.3 足球战术108

5.4　足球竞赛规则113

5.5　五人制足球117

第6章网球、乒乓球、羽毛球121

6.1 网球121

6.2　乒乓球139

6.3　羽毛球159

第7章　游泳180

7.1　游泳与健身180

7.2　游泳的基本知识180

7.3　蛙泳181

7.4　爬泳（自由泳）186

7.5　仰泳193

7.6　蝶泳198

7.7　出发与转身200

7.8　水中安全救护204

第8章　健美操207

8.1　健美操的定义及概述207

8.2　健美操的内容和分类208

8.3　健美操常用的几种手型210

8.4　健美操的练习常识211

8.5　健美操的提高方法212

8.6　健美操的注意事项212

第9章　散打与太极拳213

9.1　散打213

9.2　太极拳221

第10章　轮滑235

10.1　轮滑运动概述235

10.2　轮滑的基本技术236

第11章　大帆船运动简介241

第12章　最新国家大学生体质测试标准及测评245

12.1　实施《国家学生体质健康标准》的意义245

12.2　《国家学生体质健康标准》的结果与内容246

12.3　《学生体质健康标准》测试的操作方法251

12.4　《学生体质健康标准》测试成绩评价表260

参考书目271