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第一章 佛家智慧的基础（一）缘起观1

“缘起观”浅说3

缘生缘灭3

“无常”与“空”7

感悟“缘起”——生活小故事11

世事多变化11

烦恼树14

情绪也是一种传染病17

一份工作，两种态度19

经论选读23

缘起法——宇宙人生的规律24

缘起的人生26

无常的人生28

中道的人生30

随缘的人生32

第二章 佛家智慧的基础（二）四谛说35

“四谛”浅说37

“四谛法”的应用39

水灾篇39

地震篇41

在灾难面前44

可歌可泣的志愿者46

海啸篇48

SARS篇50

环保篇52

感悟“四谛”——生活小故事54

哭婆的故事54

退一步海阔天空55

回音壁56

一根拐杖的故事58

经论选读64

四圣谛——离苦得乐的总纲64

畏惧苦果——离苦得乐的前提66

了知苦因——离苦得乐的根本68

向往幸福——离苦得乐的动力70

中道——离苦得乐的方法71

第三章 贪嗔痴与戒定慧73

贪与戒75

嗔与定77

痴与慧81

小故事82

金手指82

珠宝大盗83

嗔恨心85

战争的成因87

瞎子摸象88

人的愚痴89

嗔能生痴91

经论选读95

“贪嗔痴”三毒——烦恼之根源95

“戒定慧”三学——快乐的泉源97

以戒调身99

以定安心100

以慧断惑102

第四章 活在当下，心无挂碍105

活在当下107

心无挂碍111

心灵感悟小故事115

刘德华的“活在当下”115

比尔·盖茨的“活在当下”116

每个当下，都是好机会118

活好每一个当下120

不枉此生123

一念之间124

经论选读126

苦乐感受，心为主宰126

三心不可得，活在当下128

无住生心，心无挂碍130

心随境转，苦海无边132

境随心转，快乐自在133

第五章 慈悲喜舍137

悲智双运139

佛门慈悲观142

心灵感悟小故事143

成功企业家的慈悲喜舍143

三轮车夫白芳礼的慈悲喜舍144

末期病人的慈悲喜舍146

无缘大慈147

能舍才能得150

慈悲无敌人152

经论选读155

慈悲喜舍——化解负面情绪之法宝155

慈心化怨恨157

悲心抑冷漠159

喜心解妒嫉160

舍心去执著162

第六章 惜福感恩165

“求不得”苦167

心灵感悟小故事168

幸福的彼岸168

配偶是别人的好171

没有情趣的丈夫173

寻找真爱175

主妇的一天177

一碗云吞面179

惜福常乐182

经论选读183

享福不忘造福183

惜缘才能惜福185

知足来自惜福187

知恩引发感恩189

感恩启动报恩191