图书介绍

瑜伽抗衰养颜2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

李嘉编著著
出版社：重庆市：西南师范大学出版社
ISBN：9787562145615
出版时间：2009
标注页数：67页
文件大小：17MB
文件页数：75页
主题词：瑜伽术－美容

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图书目录

Part One 优雅地老去　1

第一节　生命的密码　2

第二节　瑜伽的生命观　10

Part Two 瑜伽　焕发生命的光彩14

第一节　保持核心部位的力量16

第二节　增加骨密度　感受新骨龄20

第三节　疏通滞塞之气　唤醒沉睡的青春23

第四节　全面升级　战胜迟钝27

第五节　平衡内分泌　紧扣时光锁28

第六节　大脑　静静地生活慢慢地老32

第七节　打通排毒通道　迎接焕然新生37

Part Three　会馆级抗衰养颜课程39

第一节　通经络的小关节活动40

第二节　体式套路练习46

Part Four　素食主义VS肉食主义抗衰能力大比拼57

第一节　素食主义　神的意志59

第二节　肉食主义　人的现实63