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第一章 认识皮肤2

一、皮肤的几大特质2

二、皮肤的构造4

三、皮肤的功能7

四、皮肤的分类8

五、皮肤在四季中的特点及护理重点10

第二章 日常护肤关键词关键词之一——清洁20

一、为了一生中的40000次洗脸20

二、亲密接触——轻松鉴别和正确使用洁面品28

三、卸净铅华——让皮肤呼吸更顺畅32

四、去角质——更深层的清洁39

关键词之二——保湿44

一、全方位保湿面面观44

二、肌肤补水全攻略47

关键词之三——控油52

一、测测你的“含油量”52

二、控油六大原则54

三、控油宝典57

关键词之四——防晒62

一、紫外线——谁晒伤了你的肌肤？62

二、防晒系统——拿什么保护你，我的肌肤？66

三、防晒成分——物理性防晒和化学性防晒68

四、防晒新产品——多功能唱主角70

五、防晒金科玉律——让保护来得更全面些72

关键词之五——美白78

一、你的肌肤，白到几分？78

二、黑与白的深层了解80

三、与美白产品相亲相爱83

关键词之六——抗老化90

一、测量你的肌肤年龄90

二、掌握肌肤的青春密码91

三、20～60岁抗皱大盘点95

四、让肌肤年轻10岁100

第三章 不同年龄段的护肤重点104

一、20岁的皮肤104

二、30岁的皮肤106

三、40岁的皮肤108

第四章 问题皮肤问题皮肤之——青春痘114

一、你的皮肤容易长痘吗？114

二、“痘”出有因116

三、痘痘成长的三个阶段117

四、痘痘脸保养方案118

问题皮肤之——成人痘123

一、成人痘的九大原因123

二、成人痘TIPS125

问题皮肤之——斑点126

问题皮肤之——敏感133

一、自测敏感度133

二、让敏感的皮肤坚强起来135

三、敏感皮肤的护理136

四、紧急应对SOS138

五、敏感肌肤备忘录140

问题皮肤之——压力143

一、肌肤压力小测试143

二、释放肌肤压力五个妙法144

一、皮肤中的毒素从哪儿来？151

问题肌肤之——毒素151

二、给肌肤排排毒152

第五章 精致护肤品精致护肤品之——精华素159

一、精华素的种类159

二、精华素的包装形式159

三、精华素的五大功效161

四、使用精华素TIPS167

精致护肤品之——美容液169

一、寻根美容液169

二、美容液的五大功效171

三、购买美容液的三条途径175

精致护肤品之——面膜178

一、面膜的分类178

二、面膜功能大比拼181

三、面膜的挑选和使用188

精致护肤品之——眼霜191

一、眼睛不说谎191

二、接受眼霜的精致呵护193

三、使用眼霜五大误区195

四、“眼周问题”呵护指南197

一、你需要晚霜吗？202

精致护肤品之——晚霜202

二、晚霜美肤三大优势203

三、晚霜美肤六大功效206

精致护肤品之——密集型保养品209

一、密集型保养品不是日常使用的产品209

二、谁需要使用密集型保养品？211

精致护肤品之——喷雾“懒人”护肤品213

第六章 口服美容品218

一、口服美容品的四大功能218

二、口服美容品的三大类型219

三、口服美容品TIPS220

四、皮肤喜欢的十大靓颜食品222