图书介绍

轻轻松松玩转健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

美雅小仙编绘著
出版社：北京：北京理工大学出版社
ISBN：7564038101
出版时间：2010
标注页数：164页
文件大小：28MB
文件页数：167页
主题词：保健－基本知识

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图书目录

第一章与失眠战斗上班族的失眠10

垃圾睡眠知多少15

“安心睡”食谱19

警惕：入睡错误方法示例24

第二章吃出健康打包食物的学问30

豆浆新吃法34

零食可不是正餐38

夜宵，夜宵42

第三章关于饮食的必备工具砂锅：想说爱你不容易49

冰箱≠保鲜箱53

与微波炉为伴57

关心关心你的筷子62

第四章远离隐形杀手——烟酒苦命的伴郎68

女人也有脂肪肝72

吞云吐雾77

美酒加咖啡，不要！82

第五章听说过穿衣健康吗穿不穿睡衣是个问题88

帽子不只是装饰92

阳光晒衣96

行走在大街小巷的人字拖101

第六章家居环境面面观被遗忘的抹布107

卫生间里的异味111

拒绝室内光污染115

家具摆放有讲究120

第七章生命在于运动撒谎的体重计126

家务不只是家务130

为锻炼找点乐趣135

回归无车时代139

第八章用药健康问题生活常备小药箱146

补不胜补151

吃药的坏习惯155

按“时”吃药159