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目 录1

一、健与美1

愿你青春更健美 邹大华1

不胖不瘦的诀窍 姚德鸿7

与姑娘谈胖瘦 汪佩琴10

减肥体操 陈常志12

怎样保养头发 言穆仁14

脸上的麻点能磨掉吗 王恩远21

配戴无形眼镜 忻礼君22

哪些人适合开双眼皮 邓奋刚25

牙齿长得不整齐怎么办 黄京生29

戴胸罩是为了美吗 陈石龙35

乳房的保护 陈如钧38

女子乳房再造 钟42

二、生理卫生43

献给青春期男少年 陈会昌43

女学生的生理心理特点 陈会昌50

老勿大——青春期延迟与阻抑 朱人烈56

莫失青春好时光60

——介绍几种男性青春期急需医治的疾病 王益鑫60

处女与处女膜 陈石龙65

“初潮”卫生 乐秀珍69

青春期功血 孙月丽72

痛经不用愁 陈云龙76

由白带引起的担忧 陈如钩79

“手淫有害”辨 张明园82

勿以好奇去开始 不以发生而懊恼 姚德鸿88

三、情绪与健康93

音乐·舞蹈·健康 赵友琴93

笑·喜悦·健康 赵友琴99

笑的趣谈 倪春山102

情绪紧张威胁你的牙齿 张瑞荣103

性格坚强有益于健康 陈邦铮104

智力漫谈 洪德厚105

四、提高记忆力105

真是记忆力差了吗 罗忠悃110

怎样才能记得牢 金中115

五、青年人的烦恼118

近视眼患者不要自卑118

——谈谈如何正确对待近视眠 郭秉宽诸仁远118

神经衰弱是怎样发生的 陆明康126

神经官能症与神经衰弱 苏复张明园王希达127

青少年为什么长白发 言穆仁130

有些人为什么会脱头发 李树莱135

预防脱发的十条要诀 王国强徐友方141

为啥有些人的头皮屑特别多 张志浩143

谈谈多毛症 俞国良冯缵冲145

长了“粉刺”怎么办 陈美娟150

用“白老人汤”治疗粉刺 王华明152

口臭与鼻臭 马文飞153

有些青年人为什么会有狐臭 薛军岳155

狐臭也会遗传 罗克梁158

冷冻治疗狐臭 徐崇恩游锦凤徐秀梅159

顽固的皮肤病——白癜风 朱光斗161

白癜风能治吗 大潮165

治疗白癜风的几种方法 金洪慈171

激光治疗白癜风 王三南杨公华173

穿什么样的鞋子才合乎生理要求 袭麟陆健民173

六、生活卫生175

衣着舒适有益健康 周宏湘175

饮酒·酗酒·醉酒 桑隆成180

青少年切莫染上吸烟习惯 周淳信185

夜班与健康 陈广淦189

献血会不会伤身体…………………………………陆广成（191 ）和演员谈保护嗓音 陈顺云192

怎样使你的歌声悦耳动听 文医喉197

看电视要保护视力 张国栋201

刷牙常识的错误 郑连舫205

金首饰引起接触性皮炎 徐力青207

男子也要每日清洗下身 陈如钧207