图书介绍

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（美）张绪通著；曾传辉译著
出版社：北京：北京中软电子出版社
ISBN：7900057161
出版时间：2002
标注页数：148页
文件大小：6MB
文件页数：162页
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图书目录

控制体重的秘诀1

生活策略1

生命的目的4

自我保健4

平衡膳食5

吃生命力强大的食物6

提高生命活力8

利用性能改变自我8

认识自我洞察他人9

利用易经预测把握成功10

恐怖的脂肪13

一英寸脂肪，需四英里血管支撑15

肥胖八大原因17

减肥奥秘27

定时进餐29

茶疗29

锻炼内脏33

排汗50

按摩52

平衡膳食56

健康就是平衡57

五脏相互影响59

五味食物60

食物的能量65

食物的能量平衡66

膳食的季节观67

被遗忘的食物69

食物的酸碱平衡70

营养平衡72

膳食法则77

身体信号82

胆固醇82

菊花82

贪食83

食物多样性83

定时进餐84

吃斋84

脂肪85

纤维85

食物的配搭86

水果86

疾病87

水分摄取87

肉食88

人造黄油88

天然食品90

贝类食物90

木耳91

豆腐91

有毒食品92

蔬菜93

佐餐饮料94

白米和糙米94

原食95

百日膳食谱97

色、香、味、营养99

百日膳食谱101

减肥证词145