图书介绍
图说怀孕40周同步必读2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

- 刘慧主编 著
- 出版社: 北京:中国人口出版社
- ISBN:9787510105098
- 出版时间:2011
- 标注页数:287页
- 文件大小:59MB
- 文件页数:290页
- 主题词:孕妇-妇幼保健-基本知识;产妇-妇幼保健-基本知识
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图书目录
孕早期 妊娠第1个月15
第1周 一切早已注定15
一 本周妈妈宝宝15
孕妈妈的变化15
胎宝宝的生长15
二 本周保健16
重点关注:孕前检查及遗传咨询16
养成良好生活习惯18
在医生指导下用药18
三、本周饮食营养19
补充叶酸不可少19
当心碘缺乏19
补充维生素E19
四 本周胎教课堂20
胎教的定义20
广义胎教和狭义胎教20
有意胎教与无意胎教20
第2周 把握最佳时机21
一 本周妈妈宝宝21
孕妈妈的变化21
胎宝宝的生长21
二 本周保健22
重点关注:把握最佳受孕时机22
不宜受孕的九大雷区23
成功受孕的有效措施24
最佳受孕体位25
三 本周饮食营养26
保证均衡膳食26
帮助身体排毒的食物27
受孕前不宜多吃的食物27
四 本周胎教课堂28
胎教的目的28
胎教的作用28
把握受孕瞬间的胎教29
第3周 安营扎寨了30
一 本周妈妈宝宝30
孕妈妈的变化30
胎宝宝的生长30
二 本周保健31
重点关注1:谨防病毒感染31
重点关注2:孕妈妈孕期防辐射32
营造安全家居环境33
三 本周饮食营养34
孕妈妈要科学吃酸34
孕期应少吃方便食品34
四 本周胎教课堂35
胎教的十大方法35
第4周 生命在体内孕育38
一 本周妈妈宝宝38
孕妈妈的变化38
胎宝宝的生长38
二 本周保健39
重点关注:药物导致胎儿畸形39
孕期用药十项铁律40
缓解孕期疲劳的方法41
三 本周饮食营养42
孕早期营养的重要性42
孕早期营养要素42
孕早期饮食原则43
四 本周胎教课堂44
胎教的基本原则44
实施胎教的基本要求44
孕早期 妊娠第2个月45
第5周 享受怀孕的喜悦45
一 本周妈妈宝宝45
孕妈妈的变化45
胎宝宝的生长45
二 本周保健46
重点关注:及早确诊怀孕46
孕妈妈应该知道的数字48
三 本周饮食营养50
适量增加热量和脂肪50
能量食品大聚会50
四 本周胎教课堂52
斯瑟蒂克胎教法52
斯瑟蒂克胎教要领52
第6周 早孕反应慢慢来了53
一 本周妈妈宝宝53
孕妈妈的变化53
胎宝宝的生长53
二 本周保健54
重点关注1:应对早孕反应的方法54
重点关注2:妊娠剧吐的防治54
孕妇不可用药物止吐56
工作中缓解早孕反应56
三 本周饮食营养57
缓解孕吐饮食方案57
缓解孕吐八个妙方57
四 本周胎教课堂59
孕妈妈自律训练法59
孕吐期适合听的音乐59
第7周 小心异常妊娠60
一 本周妈妈宝宝60
孕妈妈的变化60
胎宝宝的生长60
二 本周保健61
重点关注:孕早期异常妊娠61
孕妈妈不宜盲目保胎62
三 本周饮食营养63
早餐一定要吃63
孕妈妈晚餐三不宜63
坚决不要偏食63
四 本周胎教课堂64
关于“胎儿大学”64
日本系统化胎教课程64
第8周 预防孕早期流产65
一 本周妈妈宝宝65
孕妈妈的变化65
胎宝宝的生长65
二 本周保健66
重点关注:预防孕早期流产66
孕早期谨慎过性生活67
孕期运动的好处67
孕早期“慢”运动67
三 本周饮食营养68
食用山楂不可过量68
孕妈妈不宜多吃桂圆68
易导致流产的食物68
四 本周胎教课堂69
情绪胎教的独特作用69
情绪胎教的基本方法69
孕早期 妊娠第3个月70
第9周 胚胎成为胎儿70
一 本周妈妈宝宝70
孕妈妈的变化70
胎宝宝的生长70
二 本周保健71
重点关注:孕早期感冒、发烧71
“二手烟”“二手香”危害大72
职场妈妈应远离的工作环境73
三 本周饮食营养74
孕期如何补水74
孕期不宜喝的饮料75
孕妈妈不宜节食75
四 本周胎教课堂76
环境胎教——优境养胎76
带胎宝宝走进大自然77
第10周 注意生活细节78
一 本周妈妈宝宝78
孕妈妈的变化78
胎宝宝的生长78
二 本周保健79
重点关注:孕妈妈洗澡有讲究79
孕妈妈不宜做的检查80
孕妈妈不宜睡电热毯81
三 本周饮食营养82
热性香料不利宝宝发育82
孕妈妈服用人参要慎重82
四 本周胎教课堂83
音乐胎教的独特作用83
不同时期选用的胎教乐曲84
第11周 学会应对身体不适85
一 本周妈妈宝宝85
孕妈妈的变化85
胎宝宝的生长85
二 本周保健86
重点关注1:白带异常巧应对86
重点关注2:孕早期尿频怎么办87
职场妈妈注意事项87
三 本周饮食营养89
胎儿各器官发育所需营养表89
孕妈妈要少吃罐头食品90
四 本周胎教课堂91
意念胎教的独特作用91
意念胎教的基本方法91
第12周 定期产检很重要93
一 本周妈妈宝宝93
孕妈妈的变化93
胎宝宝的生长93
二 本周保健94
重点关注:产前检查94
关注职场妈妈路上安全97
三 本周饮食营养99
促进胎儿大脑发育的食物99
豆类食品可以健脑100
四 本周胎教课堂101
掌握胎儿的“动态”101
微笑也是胎教102
孕中期 妊娠第4个月103
第13周 孕中期开始了103
一 本周宝宝妈妈103
孕妈妈的变化103
胎宝宝的生长103
二 本周保健104
重点关注:孕期做家务注意事项104
孕期做好头发护理105
孕中期可适度进行性生活106
三 本周饮食营养107
孕中期胎儿与母体107
孕中期营养要素107
孕中期饮食原则109
四 本周胎教课堂110
音乐胎教的基本方法110
第14周 宝宝开始做鬼脸111
一 本周妈妈宝宝111
孕妈妈的变化111
胎宝宝的生长111
二 本周保健112
重点关注:孕期预防便秘112
保持良好的职场形象113
消除孕期青春痘113
三 本周饮食营养114
缓解孕期不适的食物114
孕期宜适量摄入脑黄金115
四 本周胎教课堂116
语言胎教的独特作用116
语言胎教的基本方法116
第15周 妈妈胃口好起来118
一 本周妈妈宝宝118
孕妈妈的变化118
胎宝宝的生长118
二 本周保健119
重点关注:孕期口腔护理119
孕期头晕的调理方法120
三 本周饮食营养122
不宜营养过剩122
营养不良的害处122
四 本周胎教课堂124
和宝宝进行对话胎教124
找个话题和宝宝聊聊124
第16周 孕味初显125
一 本周妈妈宝宝125
孕妈妈的变化125
胎宝宝的生长125
二 本周保健126
重点关注:羊水穿刺126
孕味十足的穿衣之道127
精心挑选内衣裤127
挑选鞋袜小要领128
三 本周饮食营养129
孕妈妈的绝佳零食129
补充维生素A不宜过量130
四 本周胎教课堂131
音乐胎教的误区131
孕中期 妊娠第5个月132
第17周 留意第一次胎动132
一 本周妈妈宝宝132
孕妈妈的变化132
胎宝宝的生长132
二 本周保健133
重点关注:感受胎动133
孕妈妈应对社交问题134
三 本周饮食营养135
孕妈妈补钙指南135
四 本周胎教课堂136
抚触胎教的独特作用136
抚触胎教的基本方法136
抚触胎教的注意事项137
第18周 孕妈妈最美138
一 本周妈妈宝宝138
孕妈妈的变化138
胎宝宝的生长138
二 本周保健139
重点关注:孕妈妈皮肤护理方案139
孕期不宜使用的化妆品140
孕妈妈可以化淡妆141
三 本周饮食营养142
孕妈妈要适量补锌142
孕妈妈不宜贪吃冷饮142
四 本周胎教课堂143
给胎宝宝讲胎教故事143
美丽的童话胎教143
第19周 开始关注体重144
一 本周妈妈宝宝144
孕妈妈的变化144
胎宝宝的生长144
二 本周保健145
重点关注:孕妈妈做好体重管理145
孕中期“轻”运动146
久在空调环境的隐患146
三 本周饮食营养147
素食妈妈吃素的讲究147
素食妈妈摄取营养素的方法148
四 本周胎教课堂149
稳定情绪的呼吸法149
预防焦虑引起剧烈胎动149
第20周 谨防高血压150
一 本周妈妈宝宝150
孕妈妈的变化150
胎宝宝的生长150
二 本周保健151
重点关注:妊娠期高血压疾病151
孕期运动注意事项153
三 本周饮食营养154
妊娠期高血压疾病的饮食调理154
孕妈妈吃好宝宝视力好155
四 本周胎教课堂156
想象一下宝宝的样子156
带着胎宝宝去散步156
孕中期 妊娠第6个月157
第21周 宝宝继续成长157
一 本周妈妈宝宝157
孕妈妈的变化157
胎宝宝的生长157
二 本周保健158
重点关注:日常活动的正确姿势158
长途旅行注意事项159
不宜睡席梦思床159
三 本周饮食营养160
不发胖的饮食方法160
四 本周胎教课堂162
准爸爸参与抚触胎教162
深情款款的拍打胎教162
第22周 宝宝皮肤是皱的163
一 本周妈妈宝宝163
孕妈妈的变化163
胎宝宝的生长163
二 本周保健164
重点关注:减少妊娠纹的方法164
拍写真照——记录美丽的瞬间165
三 本周饮食营养166
孕期要补铁166
四 本周胎教课堂167
胎宝宝其实会做游戏167
和胎宝宝做踢肚小游泳167
第23周 微型宝宝已长成168
一 本周妈妈宝宝168
孕妈妈的变化168
胎宝宝的生长168
二 本周保健169
重点关注:孕期尿道感染的防治169
手指操轻松消除脸部浮肿170
唇部护理不可忽视170
三 本周饮食营养171
孕妈妈怎样喝茶不伤身171
工作餐同样吃得营养美味171
四 本周胎教课堂173
给胎宝宝上常识课173
教胎宝宝认识动物173
学习美学知识173
第24周 宝宝“房间”越来越挤174
一 本周妈妈宝宝174
孕妈妈的变化174
胎宝宝的生长174
二 本周保健175
重点关注:防治妊娠期糖尿病175
托腹带的使用177
三 本周饮食营养178
糖尿病孕妈妈的饮食原则178
吃孕妇奶粉的好处179
四 本周胎教课堂180
视觉刺激与胎教180
光照胎教的作用180
光照胎教的方法180
孕中期 妊娠第7个月181
第25周 妈妈身体越来越重181
一 本周妈妈宝宝181
孕妈妈的变化181
胎宝宝的生长181
二 本周保健182
重点关注:孕期下肢浮肿的调理182
使用外用药要慎重184
孕妈妈不宜戴隐形眼镜184
孕妈妈护眼有方185
三 本周饮食营养186
鸭肉的食疗作用186
孕期多吃粗粮好186
孕妈妈应多吃芝麻酱187
四 本周胎教课堂188
胎教音乐的不同效果188
保持好心情的方法188
第26周 注意腿脚问题190
一 本周妈妈宝宝190
孕妈妈的变化190
胎宝宝的生长190
二 本周保健191
重点关注:应对孕期静脉曲张191
防治孕妈妈小腿抽筋191
孕妈妈助产球操192
三 本周饮食营养193
七种食物对抗黄褐斑193
进食不宜狼吞虎咽193
四 本周胎教课堂194
给胎儿英语启蒙教育194
胎教新工具BabyPlus194
第27周 宝宝开始长头发195
一 本周妈妈宝宝195
孕妈妈的变化195
胎宝宝的生长195
二 本周保健196
重点关注1:羊水过多或过少196
重点关注2:采取左侧卧位197
孕妈妈睡眠促进法198
三 本周饮食营养199
均衡饮食营养充足199
不宜过多食用鱼肝油199
四 本周胎教课堂200
准爸爸协助做胎教200
父亲与胎儿的对话200
第28周 做好自我监护201
一 本周妈妈宝宝201
孕妈妈的变化201
胎宝宝的生长201
二 本周保健202
重点关注:孕妈妈做好自我监测202
孕妈妈自测宫高203
孕期流鼻血不用惊慌204
三 本周饮食营养205
孕晚期营养要素205
晚期饮食原则205
四 本周胎教课堂206
剪纸艺术与胎教206
编织艺术与胎教206
孕晚期 妊娠第8个月207
第29周 孕晚期到了207
一 本周妈妈宝宝207
孕妈妈的变化207
胎宝宝的生长207
二 本周保健208
重点关注:做好胎心监护208
孕期背痛的防治209
减缓孕期腰痛的方法210
手脚冰凉有暖招211
三 本周饮食营养212
七种坚果补脑益智212
孕妈妈多吃益智食物213
四 本周胎教课堂214
妊娠晚期的胎教任务214
孕晚期的放松运动214
第30周 艰难时刻来临215
一 本周妈妈宝宝215
孕妈妈的变化215
胎宝宝的生长215
二 本周保健216
重点关注1:预防肝内胆汁淤积症216
重点关注2:孕期胃灼热216
孕晚期应避免性生活217
三 本周饮食营养218
孕期浮肿的食疗法218
孕妈妈应多喝酸奶218
四 本周胎教课堂219
巩固胎教的效果219
继续与胎儿对话219
第31周 沉甸甸的幸福220
一 本周妈妈宝宝220
孕妈妈的变化220
胎宝宝的生长220
二 本周保健221
重点关注:及早纠正胎位不正221
孕晚期“缓”运动222
帮助孕妈妈顺产的运动222
三 本周饮食营养224
妊娠后半期补足蛋白质224
四 本周胎教课堂225
胎宝宝进行宫内训练225
一起做“胎教操”225
第32周 预防早产226
一 本周妈妈宝宝226
孕妈妈的变化226
胎宝宝的生长226
二 本周保健227
重点关注1:警惕孕晚期腹痛227
重点关注2:孕妈妈谨防早产228
脐带绕颈不可怕229
为母乳喂养做准备230
三 本周饮食营养231
孕妇吃火锅注意事项231
不宜食用糯米甜酒231
四 本周胎教课堂232
消除烦闷情绪的方法232
倾诉可排解不良情绪232
孕晚期 妊娠第9个月233
第33周 了解产前异常情况233
一 本周妈妈宝宝233
孕妈妈的变化233
胎宝宝的生长233
二 本周保健234
重点关注1:孕晚期胎盘早剥234
重点关注2:前置胎盘的危害234
须要提前入院的情况236
三 本周饮食营养237
不宜过量吃的几种水果237
缓解孕期便秘的粥疗法238
四 本周胎教课堂239
彩色卡片胎教法239
给宝宝讲一天的生活239
第34周 准备分娩用品240
一 本周妈妈宝宝240
孕妈妈的变化240
胎宝宝的生长240
二 本周保健241
重点关注1:准备好入院待产包241
重点关注2:提前为宝宝购买日用品242
布置婴儿房间三要点243
三 本周饮食营养244
孕妈妈吃鱼有讲究244
多吃鱼可降低早产概率245
四 本周胎教课堂246
自然产是最好的胎教246
第35周 在忐忑中等待247
一 本周妈妈宝宝247
孕妈妈的变化247
胎宝宝的生长247
二 本周保健248
重点关注1:防止外力导致异常宫缩248
重点关注2:注意胎儿六大危险信号249
职场妈妈应适时停止工作250
生产观念的误区251
三 本周饮食营养252
不宜过多摄入高糖食物252
多盐饮食不利于健康252
四 本周胎教课堂253
产前爱抚很重要253
听些摇篮曲253
第36周 了解分娩方式254
一 本周妈妈宝宝254
孕妈妈的变化254
胎宝宝的生长254
二 本周保健255
重点关注:自然分娩PK剖宫产255
无痛分娩的镇痛方法257
脐带绕颈不可怕258
三 本周饮食营养260
不宜长期摄入高蛋白质食物260
不宜过多摄入高脂肪食物260
四 本周胎教课堂261
听音乐配合身体运动261
孕晚期 妊娠第10个月262
第37周 相见为时不远262
一 本周妈妈宝宝262
孕妈妈的变化262
胎宝宝的生长262
二 本周保健263
重点关注:了解分娩三产程263
影响分娩的四大因素264
避免尿频、尿失禁264
临产十忌265
三 本周饮食营养266
孕晚期无须大量进补266
孕晚期补铜防胎膜早破266
四 本周胎教课堂267
用胎教放松紧张情绪267
分娩前坚持胎教267
第38周 关注分娩讯号268
一 本周妈妈宝宝268
孕妈妈的变化268
胎宝宝的生长268
二 本周保健269
重点关注1:分娩的讯号269
重点关注2:分辨“假临产”270
做好分娩前的检查271
三 本周饮食营养272
临产前饮食注意事项272
临产前吃什么272
四 本周胎教课堂273
临产前的胎教273
产前听音乐配合运动273
调整好分娩的心态274
第39周 充分调养和休息275
一 本周妈妈宝宝275
孕妈妈的变化275
胎宝宝的生长275
二 本周保健276
重点关注1:分娩前的注意事项276
重点关注2:了解分娩时的常见意外276
导乐分娩的优点277
导乐分娩的方法277
三 本周饮食营养278
锌:有助自然分娩278
维生素K:止血功臣278
姜饭姜茶:为生产打气278
四 本周胎教课堂279
告诉宝宝要和妈妈配合279
准爸爸耐心实施最后胎教279
第40周 天使如期而至280
一 本周妈妈宝宝280
孕妈妈的变化280
胎宝宝的生长280
二 本周保健281
重点关注1:分娩时的呼吸方法281
重点关注2:减轻分娩疼痛的方法282
新生宝宝的健康测评283
三 本周饮食营养284
产前吃巧克力好284
临产时要重视食物补充284
孕妈妈两个产程的饮食284
四 本周胎教课堂285
分娩对胎教有何意义285
将胎教进行到底286
胎教与早教的衔接286
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