图书介绍

局部瘦身法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

中国新漫画网站编著
出版社：北京：时事出版社
ISBN：7800097013
出版时间：2002
标注页数：46页
文件大小：5MB
文件页数：50页
主题词：减肥

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：cd043bc9c79c294438d35e8b61b720ab

下载说明

局部瘦身法PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

一、拥有一双修长健康的美腿3

①塑造双腿的曼妙曲线3

②成就紧缩的大腿5

③使小腿肚的肌肉更为紧缩6

④舒展腿部的柔软体操8

⑤锻炼出更为结实健美的双腿11

二、结实挺翘的臀部14

①锻炼出结实健美的臀部15

②提高臀位的方法17

三、拥有纤细的腰身18

①柔软你的腰部19

②锻炼腰部肌肉的韧性21

四、女生的天敌——突出的小腹24

①腹部按摩，重拾曼妙身段25

②空中踩轮27

③仰卧起坐28

④腹部健身操29

⑤锻炼腰腹肌肉31

⑥运动下腹部肌肉32

⑦消除下腹部的松驰肌肉33

⑧睡前腹部体操34

五、女生的克星——手臂粗壮35

①塑造纤细的手臂16

②伸展手臂的肌肉38

③使手臂形状更为优美40

六、颈部和下巴41

①对着镜子观察一下41

②消除不良的生活习惯42

③塑造出动人的颈部曲线43

④锻炼颈部肌肉43

七、让脸部变小44

八、美丽的手45

九、美化胸部46