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序章 幸福离你有多远，谁绑架了我们的幸福1

谁扼杀了幸福的基因1

幸福在前，为何却抓不住2

生命的喜悦，真我的呼唤3

内在的失序，要命的精神熵4

现代人为什么缺少幸福感4

你好，小确幸5

测测你的“幸福指数”6

捆绑幸福的就是你自己7

幸福需要健全的人格8

比较是最大的疾病8

内在的空虚感无法感知幸福10

贪得无厌是幸福的劲敌10

幸福与物质无关，与欲望有关11

开放的时代，幸福也需要开放12

给欲望“减减肥”，平衡生存杠杆13

幸福的最大障碍是我们自己14

幸福，只要产权不要使用权14

不要给自己的幸福设限15

你是否是个幸福的主动者16

适当放低幸福的底线17

不幸福，是因为你不敢放弃的太多17

第一章 唤醒正能量，你的幸福由你决定19

你的幸福由你决定19

接受的吸引力法则20

正确和欣然地去接受悲哀21

假设幸福，假设快乐21

幸福没有释放不了的重负22

幸福需要自我意象23

修炼幸福心理控制术23

调整自我心理极限就会靠近幸福24

幸福需要定期杀毒25

关于幸福的联想25

唤醒幸福的潜意识26

保持对快乐的渴望27

要有计划地抛弃阻碍幸福的因素28

你怎样暗示自己，你的生活就会怎样29

与自我心灵对话30

幸福的人有良好的心理外壳30

倾听和倾诉都是幸福31

幸福需要快乐来滋补32

在储存快乐中感受幸福32

你认定自己有多幸福，就有多幸福33

心灵的宁静是幸福的依靠33

为自己创造幸福时刻34

在崇敬中感受幸福35

在冥想中感悟幸福的真谛35

第二章 释放负能量，为幸福腾出心灵的空间37

世上难以突破的关口是“心狱”37

心如明镜台，时时需拂拭38

与沮丧为伍，人生就会成为一场噩梦39

多疑的人首先猜测的是自己39

仇恨的阴影下不会有多彩的天空41

抑郁，心灵的一次“流感”42

疏导压抑，给当下解绑43

放下焦虑，才能得到安宁44

悲伤会遮盖了你的理智45

悲观的人要懂得自我救赎45

别被恐惧的魔鬼“附身”46

烦躁成不了大事，持重守静才是根本47

心灵当如“寸丝不挂”48

没有老的观念，便抛开了“生死”的束缚49

生活需要阳光心态50

内心有阳光，世界就是光明的51

孤独永远是一个人的舞蹈52

别让狭隘禁锢你的心灵53

远离猜疑，化猜忌为相互信任54

冷漠是堵心墙，拆除了才能见到阳光55

改掉忧虑的习惯，重拾快乐好心情56

排遣抑郁，让心灵沐浴阳光57

摒弃自卑，让内心充满自信的阳光58

不要让嫉妒心偷去你生活的快乐59

第三章 发现正能量，幸福就在你身边60

有信仰就有幸福60

幸福需要一双发现它的眼睛61

幸福需要被提醒62

平常心，拓展人生的宽度63

细细盘点你已拥有的幸福63

只要你肯寻找，幸福无处不在64

收集你生活中的钻石65

莫让幸福继续迷失66

做幸福的“近视眼”66

幸福的感知力67

幸福需要细心体味68

幸福需要学会享受69

跟孩子学幸福的技巧69

善于发现身边的快乐70

羡慕别人的幸福，不如找到属于自己的那份幸福71

相信美好的存在71

心灵的充实，是一朵幸福之花72

幸福就是猫吃鱼、狗吃肉、奥特曼打小怪兽73

幸福是一种积极的心态74

笑看人生的各种风景74

有需要时被满足，就是一种快乐75

真正的幸福是什么76

快乐不需要理由76

热爱自然，关爱生命77

第四章 转换正能量，让自己快乐起来79

幸福和痛苦仅在一念之间79

幸福需要在回首中调整自己80

幸福不必走直线80

幸福需要换个角度来看81

幸福就是小小的满足81

选择好幸福的标准82

幸福需要你低头看83

人生幸福指数是由各项分数相加，而非单指某一项84

幸福就是简简单单85

不断调整自己的心灵地图85

拥有自律才会有宁静而幸福的人生86

在体悟中感受幸福87

抱怨让你忽略身边的幸福88

抱怨是谋杀幸福的病毒88

不抱怨是一种智慧89

没有一成不变，抱怨不如接受90

抱怨是对自己的失责91

抱怨就是蒙上了幸福的眼睛92

摘掉抱怨的“愁帽”93

用心生活，幸福在眼前93

幸福的法则是心想事成94

生活中阳光永远比乌云多95

摒除抱怨，幸福自在心里96

第五章 坚持正能量，逆境也可化为祝福98

幸福与苦难都是对生命的强烈体验98

痛苦是促成幸福的一种力量99

认同了痛苦，便失去了幸福的根本100

面对关口，寻找出口100

幸福的极致是流泪101

缺陷，也会成为幸福的敲门砖102

从不幸中挖掘幸福102

经历磨难也是一种幸福103

真正的幸福是要接受生活的瑕疵104

幸福积聚在生活的低谷104

幸福就是在不经意间回首生活的苦难和顽强105

学会感谢折磨过你的人106

得来不易更幸福107

希望开启多元的幸福窗口107

有希望的人才能拥有幸福产权108

希望是升华幸福的能量109

全力圆梦的人，才可能创造奇迹110

幸福需要梦想的支撑110

理想是幸福的翅膀111

乐观是用“心”为自己制造幸福的天堂112

乐观让幸福具有长尾效应113

一杯水的幸福也有滋味114

希望是维系生命的源泉114

第六章 享受正能量，幸福的人都是生活的艺术家116

幸福的活法116

忙碌的生活是幸福的威胁117

幸福的核心是对孤独的认同117

简约是福，别活得太累118

熟悉的地方也有风景118

原创的幸福感动真情119

采菊东篱下，悠然见南山120

生活就像一枚回旋镖121

幸福源于对生活的发现和关注122

慢活，让生活更有味122

生活如香茗，只可品不可暴饮123

感悟自然，享受绿色的安慰124

追求幸福是积极人生，苛求幸福是愚蠢人生125

幸福就是活在时间之外125

照顾好自己，随时消遣126

在淡淡的感觉里体味爱127

一分童心，幸福满怀128

享受寂静中的美130

田园里一颗闲逸的心130

简单生活孕育快乐131

见素抱朴，人生至境132

简简单单才是真133

清茶伴炉，静享此刻134

用生活的减法清空心灵的回收站135

一念心清净，处处莲花开135

享受寂寞才能强大136

第七章 活出正能量，幸福不是财富的专利138

有钱，为什么不幸福138

金钱是一种工具139

金钱是万恶之源吗140

财富与幸福的关系141

富有的层面141

金钱与幸福的兑换142

幸福从来不与金钱画等号143

不要为金钱和欲望做事144

金钱是一把双刃剑144

善待金钱，才有快乐、幸福145

把赚钱当做一种游戏，才是最有意义的146

不要被金钱吞噬了良心147

金钱为幸福服务148

有钱是福报，会花钱是智慧149

财富离幸福有多远149

正确的选择令生活充满愉悦150

成功只是手段，幸福才是目的151

不要用幸福来换取他人羡慕的眼光151

薪水的增幅与幸福不成正比152

认真对待自己的每一分钱153

谨慎对待自己的债权和债务154

不受信用卡的荼毒156

谁让财富越来越具体156

第八章 燃烧正能量，努力工作的彼岸是幸福人生158

幸福是终极目的158

幸福源于人生价值的实现159

失去了价值便失去了生存的意义160

寻找我们内心的使命160

幸福与责任同行161

被人需要是一种幸福162

幸福就是手中有事可做163

为社会做点儿有益的事也是一种幸福164

付出是幸福的必要条件164

早退休未必早幸福165

再试一次，就会和幸福相遇166

没有行动的幸福是一场空谈167

乐天为本，尽力是福167

幸福是拥有一份自己喜欢的职业168

努力工作的人是幸福的169

幸福工作是一种人生境界170

热爱，才能带来幸福171

让敬业成为一种幸福的心态172

发掘潜能，找到你的幸福潜力股173

不断超越中，品悟幸福的真实味道174

正视压力，负担也是“福担”175

从忙碌中体验幸福176

第九章 散发正能量，用气场赢得幸福人脉177

人的身上真的有“磁场”，会吸引一些人，也会排斥一些人177

让气场成为你与他人心灵沟通的桥梁178

菲尔博士提升气场的训练179

眼神是强者气场中最有力的定向“信息流”180

自信者他信，让气场说出你的信心181

气场共振，心理有共鸣自然亲近182

打造像“头雁”一样独当一面的气场183

给气场注入对人脉的渴望是获得人脉的良好开端185

激情四射，积极的气场带来优质的人脉185

亲切问候每一个人，哪怕他站在角落里186

开放自我，改善自身负气场187

制造“不可替代”的效果188

有“场”才有“势”189

与他人保持合适的空间190

找到气场融合的突破口191

增加你的曝光率192

多次接触增进气场亲密感193

保持辐射人脉气场的站姿194

人脉气场的双向交流195

通过微妙周旋化解潜在危机196

减少与他人的气场冲突197

第十章 储备正能量，学习就是积累幸福的资本199

幸福，是可以通过学习和练习获得的199

今天学习，明天欢笑200

幸福就是通过学习不断修正自己的方向200

学习如何感知幸福201

知识是感受和创造幸福的中介201

学习能力是人的终身财富202

教育能培养人创造幸福的能力202

培养拥有幸福的好习惯203

从“幸福守恒定律”中体会幸福204

智慧和幸福一样重要204

有生活的能力才有幸福205

第十一章 修炼正能量，心有多宽，幸福就有多长207

幸福不在外表，而在自己的内心207

拥有一个感受幸福的心灵208

放宽心里的预设208

幸福，从心开始209

修炼内心才能达到幸福的彼岸210

心有多宽，幸福就有多长210

吃点小亏，会成为幸福的催化剂211

幸福就在懂得放手的那一刻212

放开自己，不纠结于已失去的事物212

平常心，幸福是一种感觉213

宽容是开启幸福之门的钥匙214

宽容，给幸福一片容身之地215

人生苦短，有种幸福叫“饶过自己”215

不必跟命运争吵，学会顺其自然216

积极的心态尝起来是幸福的味道217

建立幸福账户，给心灵多一点儿阳光218

幸福就是在感悟中超越218

退隐心灵，保持精神世界的宁静219

静下心来，享受阳光的恩赐220

心头若无烦恼事，便是人间好时节220

第十二章 释放正能量，幸福就是送人玫瑰，手有余香222

爱是我们理解这个世界的基础222

幸福的标志就是热情及辐射出的爱223

幸福圈：释放爱的能量224

爱的法则就是快乐地付出224

幸福源自于爱的无私225

爱，拉近现实与幸福的距离227

幸福是爱的相互作用228

幸福就是送人玫瑰，手有余香229

乐于助人是幸福的230

践踏别人的幸福会让你的幸福一起缩水231

灵魂最美的音乐是善良232

播下幸福的种子在别人心田233

幸福就是成人之美235

跨越吝啬的藩篱，与幸福同在236

幸福的意义在于付出，而不是索取237

感恩的心，才能念动幸福的魔咒237

麻木与迟钝让我们与幸福失之交臂238

真爱满径，为幸福加分239

爱是幸福的主旋律240

给予是幸福242

第十三章 开启正能量，你也可以成为幸福的人243

认识你自己，寻找幸福的可能性243

成为自己时最幸福244

幸福就是按自己的曲子跳舞244

从幸福中看穿自己245

爱自己，幸福才能开花结果246

你的生命就是你的幸福画布247

不要阻挡自己的幸福248

幸福从听见自己的声音开始248

用真我过滤外界影响249

自信是奇迹的真相250

挣脱世俗，为自己而活251

保持本色，方可活出别样风采252

全然接受不完美的自己252

和自己赛跑，不要和别人比较253

适合自己的才是最重要的254

每天都要坦然活出自我来255

让有些话左耳进右耳出255

幸福不是别人的责任，而是自己的事情257

平庸无法剥夺你的幸福258

美丽不等于幸福258

做自己舞台上的企鹅259

幸福需要“内视镜”260

第十四章 连接正能量，发现当下的幸福261

幸福就是现在进行时261

善待每一天，才会幸福一生262

让遗忘带给你幸福的阳光262

别把幸福寄托在明天263

预测未来，不如享受当下264

笨人寻找远处的幸福265

珍惜身边每一个幸福感受266

享受过程也是一种幸福266

不要错过你身边的幸福站点267

左顾右盼只会让你远离幸福268

善待过去，没有你的故事你是谁268

享受你现在的年龄269

人生可以随时开始270

每一刻都是收获的齿轮270

放下牵绊，心无旁骛享受此时271

随手关上身后的门272

好好活着就是一种幸福273

生命很偶然，它值得众生善待273

读懂生命，才能读懂幸福274

幸福就是能善始善终275

生命有限，谢幕时一定要懂得幸福275

人活着要做有意义的事276

谁的流年在暗中偷换277

人生就是一次无计划的旅行277

生命的自由是幸福的伴侣278

每天开始一种新的尝试279

第十五章 选择正能量，放下就是幸福280

幸福往往就在一拿一放之间280

幸福的榜单上，第二名同样是英雄281

幸福在于失意时的忘却281

释怀过去方能享受幸福人生282

放下抱怨才能亲吻幸福283

放下不满，活着便是一种莫大的幸福284

知足常乐，莫让幸福之花遭遇贪婪暴雨285

虚荣浮华，幸福却在减少285

不幸福只因不单纯286

只要有一颗清净的心，即能获取幸福287

学会放下，幸福需要自己来成全288

放下，是消泯对抗的心289

自生烦恼，只因事事都想抓牢289

人生的心态只在于进退适时290

放下才是真正的拿起291

收放自如，人生自怡然293

要得的便要，要不得的便不要294

绕道而行，放下才能领略美景295

苦海无边，放下是岸296

不过一念间，何必太执著297

放下即逍遥298

生命不能太负重299

第十六章 分享正能量，给幸福一个加倍的复制301

人生是场旅行，分享温暖生命301

幸福魔方，越分越多302

自私不是给自己最好的祝福302

自私的人在失去朋友的同时也丢失了自己303

伸出援助的手，让疲惫的同伴得到兴奋304

一句悦耳的话就能抚慰一颗受伤的心305

不必为接受别人的帮助感到羞愧306

天堂是由自己搭建的307

爱是一种能产生爱的力量308

分享是“大智若愚”的长远投资309

与人分享能收获更多310

用一颗博爱的心去温暖别人311

分享快乐，需要豁达的人生境界311

互相共享，得到双赢结果312

投之以桃，报之以李313

给别人一颗心，就能听到两颗心跳动的声音314

左手给予爱，右手收获爱314

第十七章 握住正能量，知足是幸福的源头316

知足是对生命的谢忱316

衡量生活，别用过长的尺子317

欲望让人失去了美好心灵318

贪得无厌是幸福的劲敌319

感恩是一种获取，知足是幸福的源头320

不做贪婪的人321

知足常乐，“满足”即能圆满323

到达“度”之前学会知足324

远离贪婪，知足让你快乐而清静325

做一只容易满足的鼹鼠326

幸福就在身边：知足就是幸福327

快乐就是知足与成就感328

不要变成为金钱疯狂旋转的陀螺328

欲望让你的人生烦恼不安329

欲望是一条看不见的灵魂锁链331

尘世浮华如过眼云烟332

再长久的名声也是短暂的333

可以有欲望，但不可有贪欲334

放弃生活中的“第四个面包”334

过多的欲望会蒙蔽你的幸福335

给自己的欲望打折336

远离名利的烈焰，让生命逍遥自由337

功成身退乃明智之举338

放弃复杂欲求，恢复简单生活339

第十八章 营造正能量，亲情是幸福人生的依托341

亲情是最甜蜜的负荷341

幸福就是同一家人一起共进晚餐342

唠叨也是幸福342

任何时候不要遗忘简单的问候343

母爱是世界上最动人的牺牲344

幸福就是父母身体健康344

慈善从父母开始345

父母渴求的并不多，常回家看看346

关爱家人，需要行动346

来不及报答是无法弥补的遗憾347

所有的不快扔在家门外，带着快乐回家348

幸福的家庭不可缺少忍让349

优秀的孩子是家庭幸福的源泉349

孩子心灵的财富来自父母表里如一的爱350

智慧的母亲是孩子幸福的领路人351

不要让孩子输在幸福感上351

不要“被丁克”，享受为人父母的幸福352

第十九章 相守正能量，爱情不是幸福的枷锁354

爱情中的意义和快乐：幸福关系的保障354

婚姻要坚持“半糖主义”才能幸福355

培养，而不是寻找：让爱持久356

爱与牺牲，并非并列关系356

被了解而不是被认可357

爱对方原本的样子358

托付心态的爱是毒药358

浪漫中的幸福，本色至纯359

支持和理解是幸福婚姻的基石360

学会包容你的爱人361

坚守信任，让爱的风筝永不坠落361

婚姻中为何总是“遇人不淑”362

不想做而必须做的才是“幸福”的责任363

保持幸福婚姻的方法364

两性关系中的“柯立芝效应”366

在患难中共同体验幸福367

婚姻是退一步的游戏367

苛求完美，等于走向幸福的反面369

莫求最好，合适就是幸福370

第二十章 互通正能量，朋友是幸福人生的拐杖372

朋友，幸福人生的拐杖372

幸福几率取决于拥有好朋友的数量373

友情，如水亦如酒373

生命因友谊幸福374

退一步的友情，海阔天空375

友情的价值远大于金钱376

海内存知己，天涯若比邻376

择善友而依377

原谅朋友的过错378

朋友间不要怕吃亏378

储蓄友谊就是储蓄幸福379

朋友是用来麻烦的379

被人关心是幸福380

被信任，始于信任他人381

愚弄别人，就是践踏自己的尊严382

只有以诚相待，才能以心交心383

爱让凡事变得更容易384

把你的真心放在他的掌心386

莫让猜疑乱了你的心智387

不要轻易怀疑身边的朋友389

怀揣美好与善良看待他人390

没有阳光，便没有花草的盛开391

换位思考，理解别人392

沟通，让信任从“心”开始393

第二十一章 焕发正能量，健康是幸福的本钱395

健康是幸福的本钱395

用健康为幸福加油396

感激身体，它是一切幸福的源泉397

照顾身体就是关照幸福398

发现人体的智慧399

筛选有益的信念就是筛选幸福400

想要感受幸福就要唤醒沉睡的身体401

倾听身体的语言，寻找幸福的可能402

用想象力滋润身体404

生活方式决定身体的康泰405

拥有自己的生活方式406

健康饮食，幸福一生407

养成运动的好习惯408

只吃健康的食物409

拥有良好的睡眠410

主动一些，不要等累了再休息411

别向生物钟下“战书”412

杜绝坏的生活习惯412

每天抽点时间，独自去散步414

睡前喝一杯浓香的牛奶414

养一盆绿色植物，把自然请进室内415

选择一天只吃水果，给身体排排毒415

常到户外去，呼吸一下新鲜空气416

沉心静气，有快有慢416

抛开一切，让自己闲一段417