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话题1 单身老人面面观3

话题引入3

孤独症困扰英国老人3

一、丧偶：对单身老人的致命打击4

（一）老年丧偶的心理调适4

（二）再婚是疗伤的妙药8

（三）老年人再婚的原因9

（四）婚姻的功能11

（五）乐观性格测试13

（六）男子再婚几率测试16

（七）单身老人需要“精神护士”20

（八）丧偶老人期盼重返“伊甸园”21

二、离婚：单身老人的切肤之痛22

（一）婚外恋是老年婚姻的“杀手”23

（二）婚外恋的原因24

（三）婚外恋的产生方式26

（四）婚外恋的处理26

（五）婚外恋的负面影响27

（六）避免婚外恋的良方29

（七）性观念测试32

（八）你是讨老伴儿喜欢的丈夫吗34

（九）老年婚姻的潜在危机38

（十）为什么总是怀疑老伴不忠实39

三、退休：老年人的晚景凄凉40

（一）单身老人退休后亟需摆脱的矛盾41

（二）离退休综合征的困扰44

（三）退休老人的人际交往困境50

（四）你善于交际吗57

（五）单身老年人多抑郁62

（六）四成退休老人不满看电视做家务的休闲生活63

（七）“离退休综合征”可诱发老年痴呆64

（八）善交朋友65

话题2 单身老人不可言说的烦闷69

话题引入69

单身老人需要“性福”69

一、单身老人需要心灵上的伴侣70

（一）“空巢老人”理应得到关注70

（二）单身老人应学会与人相处75

（三）安全感测试80

（四）“空巢”老人的孤独86

二、单身老人也需要性生活88

（一）性是单身老人生活的重要组成部分88

（二）老年人解决性问题的方式91

（三）老年人性犯罪不容忽视95

（四）“性”趣测试99

（五）孤独症与自闭症测试101

（六）让老人不再孤独105

话题3 单身老人的“第二春”108

话题引入108

老人再婚好处多108

一、再觅知音 携手相伴109

（一）老年人再婚的障碍109

（二）再婚老人的不同心理115

（三）相关专家为老人再婚提出的十条建议117

（四）老年人再婚须考虑的问题118

（五）对异性的态度测试124

（六）老人再婚要忘怀129

二、寄情娱乐 夕阳更美130

（一）潜心书画可长寿130

（二）学习书画是一种追求134

（三）多听音乐益身心138

（四）老年锻炼好处多141

（五）体育锻炼可改善大脑，防老年痴呆145

（六）老年人应该多出去走走148

（七）老年人的旅游之道152

三、老骥伏枥 志在千里154

（一）影响老年人记忆减退的因素154

（二）减缓记忆力衰退的措施156

（三）老年人智力特点159

（四）老年人提高智力水平的办法160

（五）记忆力测试163

（六）老年人的健脑食品169

（七）老年人的学习能力与创造力172

（八）食补有益老年人的学习能力176

（九）学习能力测试178

（十）创造力测试180

（十一）终身学习的“八大关键能力”185