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第一章 健康的基本知识1

第一节 健康的概念及内容1

第二节 影响健康的因素5

第三节 如何保障健康9

第二章 青年学生的生理、心理特征和疾病特征16

第一节 青年学生的生理特征16

第二节 青年学生的心理特征21

第三节 青年学生的疾病特征27

第三章 青年学生的心理健康30

第一节 青年学生心理健康的标准及基本要求31

第二节 青年学生常见的身心疾病、心理疾病、行为障碍及其防治35

第三节 心理疏导的方法56

第四节 增进青年学生心理健康的原则与途径61

第四章 性知识与性传播疾病75

第一节 男女性器官及功能77

第二节 青春期卫生及性生理保健83

第三节 青春期的性意识和性心理92

第四节 性传播疾病及其防治97

第五章 学习卫生和起居卫生112

第一节 精神卫生112

第二节 用眼卫生116

第三节 睡眠卫生119

第四节 口腔卫生126

第五节 居住卫生128

第六章 行为与健康135

第一节 行为与健康135

第二节 应激与健康145

第三节 衣着与健康148

第七章 营养、饮食与健康150

第一节 合理营养的重要性150

第二节 食物中的营养素及其功能153

第三节 青年学生的合理膳食和营养157

第八章 体育锻炼与健康165

第一节 体育运动的作用165

第二节 体育锻炼的方法与注意事项171

第三节 运动损伤及对策178

第九章 常见症状及常见病防治182

第一节 常见症状的意义和初步处理182

第二节 常见疾病防治193

第十章 传染病及其防治207

第一节 传染病的概念及特征207

第二节 传染病流行的基本条件及其防治210

第三节 常见传染病及预防处理213

第十一章 现场急救常识230

第一节 现场处理概念及主要任务230

第二节 急救四大技术231

第三节 意外伤害的急救235

第十二章 药物基本知识和合理用药247

第一节 药物的作用和药物剂型247

第二节 药物的体内过程及影响药物作用的因素253

第三节 用药方法257

第四节 用药注意事项及合理用药261

第五节 有效安全用药的常识268

第十三章 青年学生的自我保健274

第一节 自我保健概述274

第二节 如何进行自我保健276

第三节 健康查体的项目选择及其意义284

参考文献287