老年人营养汤谱2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

老年人营养汤谱PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

概述9

一 平性食品9

二 凉性食品10

三 寒性食品10

四 温性食品11

五 热性食品12

六 碱性食品和酸性食品12

七 酸、碱食物的调配14

第一章 春季保健汤羹15

一 春季养生法则15

二 春季除困五法16

三 快乐安度春天18

四 春季饮食原则19

五 大枣养生汤20

六 银耳养生汤20

七 桔梗冬瓜汤21

八 生姜杏仁猪肺汤21

九 金针汤22

十 茉莉花氽鸡片汤22

十一 蒲公英莼菜鸡丝汤23

十二 牡丹花银耳汤24

十三 烩三丝25

十四 三炮台26

十五 菜根香羹26

十六 元子汤27

十七 玉竹猪肉汤28

十八 猪肝菠菜汤28

十九 滋肾肝膏汤29

二十 冬菜肝片汤30

二十一 鲜白菜汤31

二十二 牛肉胡萝卜汤32

二十三 枸杞雏鸽汤33

二十四 百合红枣龟肉汤34

二十五 甲鱼汤35

二十六 胡辣海参汤35

二十七 决明海带汤37

二十八 酸辣鱿鱼汤38

二十九 黄瓜片汤38

三十 海米紫菜黄瓜汤39

三十一 冬笋肉丝汤40

三十二 绿豆南瓜汤41

三十三 发菜腐皮汤42

三十四 天门冬萝卜汤43

三十五 虾米萝卜丝汤43

三十六 三果汤44

三十七 豆腐皮汤45

三十八 竹精羊心汤46

三十九 羊肺汤46

四十 番茄苋菜汤47

四十一 火腿冬瓜球汤48

第二章 夏季养生汤羹50

一 夏季养生法则50

二 夏日疲劳消除法52

三 快乐安度夏日52

四 夏季饮食原则55

五 绿豆汤56

六 银贝雪梨汤56

七 黄芪猴头鸡肉汤57

八 莼菜鱼丸汤57

九 枸杞玉米羹58

十 芹菜糯米粥59

十一 干贝豆腐汤59

十二 豆腐小鱼干汤60

十三 五味酸辣汤61

十四 天麻补脑汤61

十五 甘菊猪肚汤62

十六 苦瓜排骨汤63

十七 酸梅汤64

十八 冬瓜排骨汤65

十九 丝瓜肉丸汤66

二十 木瓜奶汁66

二十一 杏仁菊花露67

二十二 胡萝卜汁67

二十三 青椒番茄汁68

二十四 猪肝黄瓜汤68

二十五 猪肝豌豆苗汤69

二十六 桑叶猪肝汤70

二十七 竹笋肝膏汤70

二十八 鱼鳃腰片汤72

二十九 丝瓜猪血汤73

三十 胡桃三脑汤73

三十一 南瓜牛肉汤74

三十二 发菜鸡丝汤75

三十三 参芪鸡丝冬瓜汤76

三十四 龙井鸡片汤77

三十五 薏米鸡汤78

三十六 椰子鸡汤79

三十七 茉莉鸡片汤80

三十八 清汤鸡块81

三十九 砂锅鸡块汤82

四十 全鸭冬瓜海参汤83

四十一 辣椒叶鸡蛋汤84

第三章 秋季保健汤羹85

一 秋季养生法则85

二 秋季保健三部曲87

三 老年人安度秋燥88

四 秋季饮食原则89

五 菊花养生汤90

六 鸽蛋百莲汤90

七 枸杞鸡块汤91

八 冰糖哈士蟆油92

九 枸杞豆腐汤92

十 发财大利汤93

十一 卜奶汁94

十二 山楂荔枝汤94

十三 归芪汤95

十四 于贝猪肉汤95

十五 莲米里脊汤96

十六 骨头酥汤97

十七 猪排鸡骨汤98

十八 花生米牛肉汤99

十九 黄芪牛肉汤101

二十 归参牛肚汤102

二十一 灵芝蹄筋汤103

二十二 牛尾汤104

二十三 木瓜汤104

二十四 黄芪羊肚汤105

二十五 生氽五片汤106

二十六 猴头鸡肉汤107

二十七 鸡虾双珠汤108

二十八 乌鸡汤109

二十九 四物炖鸡汤110

三十 鸭羹汤111

三十一 鹌鹑天麻汤112

三十二 银屏鹑蛋汤113

三十三 银耳鸽蛋汤114

三十四 兰花鸽蛋汤115

三十五 黄鱼大蒜汤117

三十六 素菜清汤117

三十七 双冬汤118

三十八 虾干菠菜汤119

三十九 土豆胡萝卜汤120

四十 萝卜丝豆腐汤121

四十一 紫菜萝卜汤121

第四章 冬季养生汤羹123

一 冬季养生法则123

二 冬季养生保肾藏精法124

三 老年人安度冬日128

四 冬季饮食原则129

五 麻辣汤（花椒汤）130

六 虫草羊肉汤130

七 萝卜羊肉汤131

八 山药奶肉羹131

九 四仁鸡蛋汤132

十 沙参麦冬瘦肉汤132

十一 百合银耳瘦肉汤133

十二 人参枸杞汤133

十三 三鞭汤134

十四 党参竹荪汤134

十五 养容汤135

十六 干贝海菜羹136

十七 银耳龙眼汤136

十八 栗子猪肉汤137

十九 氽肉丝雪里蕻汤137

二十 沙参心肺汤138

二十一 猪肤汤139

二十二 桂圆牛肉汤140

二十三 牛肉香菇汤141

二十四 蔬菜牛尾汤142

二十五 当归羊肉汤143

二十六 附片羊肉汤144

二十七 山药羊肉汤145

二十八 羊肉温补汤146

二十九 四物肝片汤147

三十 羊肝火腿汤148

三十一 酸辣肚丝汤149

三十二 羊肚丝汤150

三十三 兔肉健脾汤150

三十四 骨髓汤151

三十五 八宝鸡汤152

三十六 蘑菇黄芪鸡汤153

三十七 美味人参汤154

三十八 雪花鸡汤155

三十九 纹丝酸辣汤156

四十 乌鸡人参汤157

四十一 鸭架汤158

第五章 综合篇160

一 大枣发菜汤160

二 发菜汤161

三 煎枣汤161

四 芹菜奶汁162

五 大枣汤162

六 莲子芡实猪瘦肉汤163

七 枣心汤164

八 沙苑猪肝汤165

九 肝糕汤166

十 腰片豆腐汤167

十一 奶油肚丝汤168

十二 蹄肚汤169

十三 花生蹄花汤170

十四 当归猪蹄汤171

十五 猪蹄鸡蛋汤172

十六 牛肉酥辣汤173

十七 菠菜牛骨汤174

十八 枸杞牛肝汤175

十九 牛肚薏米汤176

二十 菊花羊肝汤176

二十一 奶油兔肉丸子汤178

二十二 鸡茸豆花汤179

二十三 奶油鸡块汤180

二十四 凤翅汤181

二十五 人参胡桃鸡汤182

二十六 香菇凤足汤183

二十七 氽鸡肝汤184

二十八 虫草鸭块汤185

二十九 家常泡蛋汤185

三十 海带苡仁蛋汤186

三十一 牛奶蛋黄汤187

三十二 带鱼益气汤188

三十三 银丝鲫鱼汤189

三十四 百合鲫鱼汤190

三十五 降压芹菇汤191

三十六 笋尖冬瓜汤192

三十七 银沙百合汤192

三十八 银耳茉莉汤194

三十九 鸡片莲子汤195

后记196